عروق خونی با خوردن موز باز میشود
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف موز باعث باز شدن عروق خونی میشود. منیزیم موجود در موز از تصلب و گرفتگی عروق جلوگیری میکند.
مریم مراداف در گفتگو با فارس افزود: 100 گرم موز حدود 95 کیلو کالری انرژی، 75 گرم آب و حاوی ویتامین 6 B ، پتاسیم، منیزیم، فولات، کلر و فسفر است.
وی گفت: موز به علت داشتن پتاسیم سبب کاهش فشار خون میشود. موز از بیماریهای قلبی جلوگیری میکند. موز حاوی پتاسیم بالایی است. زیرا پتاسیم، باعث بازشدن رگهای خونی و کاهش فشار خون میشود.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: منیزیم یک عامل گشادکننده عروق است. مصرف موز از بروز بیماریهای قلبی جلوگیری میکند. پتاسیم موجود در موز از فعالیت رادیکالهای آزاد مضر جلوگیری میکند و مانع از تصلب و گرفتگی عروق میشود. موز ملین و برای رفع یبوست مفید است.
مراداف افزود: موز به دلیل داشتن فولات و 6 B خونساز است بنابراین برای اشخاص لاغر و کمخون میتواند مفید باشد. موز بعلت دارا بودن قند زیاد برای مبتلایان به مرض قند مضر است و نباید در خوردن آن افراط کنند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد