عروق خونی با خوردن موز باز میشود
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف موز باعث باز شدن عروق خونی میشود. منیزیم موجود در موز از تصلب و گرفتگی عروق جلوگیری میکند.
مریم مراداف در گفتگو با فارس افزود: 100 گرم موز حدود 95 کیلو کالری انرژی، 75 گرم آب و حاوی ویتامین 6 B ، پتاسیم، منیزیم، فولات، کلر و فسفر است.
وی گفت: موز به علت داشتن پتاسیم سبب کاهش فشار خون میشود. موز از بیماریهای قلبی جلوگیری میکند. موز حاوی پتاسیم بالایی است. زیرا پتاسیم، باعث بازشدن رگهای خونی و کاهش فشار خون میشود.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: منیزیم یک عامل گشادکننده عروق است. مصرف موز از بروز بیماریهای قلبی جلوگیری میکند. پتاسیم موجود در موز از فعالیت رادیکالهای آزاد مضر جلوگیری میکند و مانع از تصلب و گرفتگی عروق میشود. موز ملین و برای رفع یبوست مفید است.
مراداف افزود: موز به دلیل داشتن فولات و 6 B خونساز است بنابراین برای اشخاص لاغر و کمخون میتواند مفید باشد. موز بعلت دارا بودن قند زیاد برای مبتلایان به مرض قند مضر است و نباید در خوردن آن افراط کنند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
