برای مقابله با استرس، چای بنوشید
گروه سلامت: پژوهشگران میگویند: نوشیدن چای به طور منظم و روزانه به کاهش استرس و اثرات نامطلوب آن بر بدن کمک میکند.
پژوهشگران دانشگاه کالج لندن در بررسیهای اخیر خود روی مزایای مصرف چای دریافتهاند؛ در بدن مردانی که روزانه چهار نوبت و به مدت 6 هفته چای سیاه نوشیدهاند میزان هورمون استرس بسیار کمتر از گروهی است که از این نوشیدنی مصرف نکرده بودند.
به گفته پژوهشگران؛ هورمون استرس کورتیزول نام دارد و در صورتی که ترشح آن از حد طبیعی افزایش یابد عواقب نامطلوبی برای جسم و روان انسان میتواند داشته باشد.
این پژوهش همچنین نشان داد: افرادی که پس از انجام یک کار استرسزا چای مینوشند، بیشتر احساس آرامش بدست میآورند.
دکتر اندرو استپتو، رئیس و محقق دپارتمان اپیدمیولوژی و بهداشت عمومی در دانشگاه کالج لندن در این باره اظهار کرد: یافته اخیر در بسیاری از مواد پزشکی میتواند تاثیر مثبت و کارآمد داشته باشد.
وی افزود: تسکین تنش و استرس پس از تجربه یک کار یا حادثه پراسترس اگر به کندی صورت گیرد میتواند خطر بیشتر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی را در پی داشته باشد.
تحقیقات ما نشان میدهد که چای تاثیر قابل توجهی در بازگرداندن میزان هورمون کورتیزول به حد طبیعی دارد.
در این پژوهش تاثیر سایر نوشیدنیها مانند قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار در کنار چای سیاه مورد بررسی قرار گرفت اما در پایان بررسیها معلوم شد؛ افرادی که چای سیاه مصرف کرده بودند پس از یک کار پرتنش 47 درصد کاهش کورتیزول داشتند در حالی که این رقم در بین گروههایی که از نوشیدنیهای دیگر مصرف کرده بودند 27درصد بود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
