کنترل فشار عصبی جان ما را نجات می‌دهد

 زیرا استرس طولانی مدت تاثیرات مخربی بر بدن و فکر و روح ما دارد.در هنگام استرس فکر در وضعیت جنگ یا گریز می‌باشد که هر دوی این موارد تغییرات جسمی زیادی را ایجاد کرده و نهایتا منجر به بروز بیماری و کاهش عمر می‌شود. به منظور این‌که خودتان تصمیم بگیرید که آیا استرس در مواقع گوناگون که در شرایطی ممکن است چندین بار در طول روز پیش بیاید با بدنتان چه می‌کند بخشی از این تغییرات را برایتان شرح می‌دهیم:

در هنگامی که ما از حالت آرامش خارج می‌شویم فشار خون بالا می‌رود ضربان قلب افزایش می‌یابد تنفس کوتاه شده نای منقبض می‌شود ‌ ترشح بزاق متوقف می‌شود مصرف اکسیژن بالا می‌رود و خون کمتری به اندام‌های مهم بدن می‌رسد و در مقابل خون بیشتری به مغز می‌رود. دمای بدن کاهش می‌یابد. انگشتان دست بی حس شده و احساس سوزش در پنجه پا ایجاد می‌شود. تعرق نیز بالا می‌رود و کارایی سیستم ایمنی بدن که نقش دفاعی در مقابل انواع بیماری‌ها را دارد کاهش می‌یابد.حتی فعالیت‌های عادی کبد مختل می‌شود مردمک چشم بزرگتر شده و خشکی پوست افزایش می‌یابد. تمامی موارد فوق واکنش‌هایی به جدال مرگ و زندگی است و بدن چنان تغییر می‌کند که گویی در هر لحظه به طور جدی به مبارزه دعوت می‌شود. پس آگاهی از کنترل این وضعیت می‌تواند جان ما را نجات بخشد.

منبع:healers