نمره اعتماد به‌نفس شما چند است؟

نشانه‌های اعتماد به‌نفس پایین

1 - شما هرگز در موقعیت‌های اجتماعی از خود مطمئن نیستید. قبل از ابراز نظر خود به دیگران، آنها را نگاه می‌کنید یا حتی فکر می‌کنید بهتر است بگویید هیچ نظری ندارید. ترجیح می‌دهید توسط دیگران هدایت شوید و همیشه از ابراز افکار و نظرات خود می‌ترسید.  از اشتباهات لپی در هنگام صحبت کردن می‌ترسید یا فکر می‌کنید اگر حرف بزنید نظرات شما به گونه‌ای است که دیگران شما را احمق فرض می‌کنند.

2 - در محیط‌های اجتماعی احساس راحتی نمی‌کنید، چون همیشه نگران این موضوع هستند که دیگران در مورد شما چه فکری می‌کنند. خیلی زود ناراحت می‌شوید، خجالتی هستند و ماندن در خانه یا کار در محیطی را ترجیح می‌دهید که تعداد محدودی از دوستان در آنجا کار کنند و هیچ انتقادی از شما نباشد.

3 - شما همیشه درون خود مشغول انتقاد از هر حرکت و رفتار خود هستید، نظرات منفی را در مورد خودتان قبول می‌کنید نه نظرات مثبت را. همیشه به کمبودهایتان فکر می‌کنید و هرگز هیچ نکته مثبت و قوتی را در خود نمی‌بینید.

4 - اعتماد به‌نفس پایین باعث می‌شود که شما برای اثبات، راهنمایی و تشویق... به دیگران متکی باشید. تنهایی نمی‌توانید هیچ کاری را به راحتی شروع کنید. همیشه احساس می‌کنید به کسی نیاز دارید. این احساس ممکن است باعث شود شما به طور کلی برای انجام همه امور زندگی به یک فرد خاص وابسته شوید.

5 ‌- احترام به‌ نفس با اعتماد به‌نفس فرق می‌کند. شما ممکن است در برخی زمینه‌ها متخصص باشید، اما باز هم ارزش خود را ندانید. بسیاری از افرادی که در زمینه‌های خاصی به موفقیت چشمگیری رسیده‌اند، از کمبود احترام به‌نفس رنج می‌برند. شما ممکن است افراد موفقی را بشناسید که از اضطراب، افسردگی یا دیگر اختلالات شخصیتی رنج می‌برند. این آدم‌ها اگر چه در زمینه‌های‌ خاصی موفق هستند، اما اغلب در زندگی خصوصی‌شان با شکست مواجه می‌شوند و در آخر بدون هیچ دوست، همسر، فرزند و گاهی اوقات بدون آبرو و پول از دنیا می‌روند. این افراد یاد گرفته‌اند فقط برای اثبات وجود خود به این موفقیت‌ها برسند و گاهی اوقات برای رسیدن به آنها خانواده و دیگر ارزش‌های زندگی را زیر پا می‌گذارند.

6 ‌- برعکس این افراد موفق و با اعتماد به‌نفس پایین، گروه دیگری از افراد با اعتماد به‌نفس پایین وجود دارند که به دلیل کم دیدن خود و مطمئن نبودن به توانایی‌هایشان و ترس از شکست هرگز به جایی نمی‌رسید. این افراد آنقدر به توانایی‌هایشان ایمان ندارند که در شرایط غیرقابل پیش‌بینی بتوانند بدرستی تصمیم بگیرند. آنها از به عهده گرفتن مسوولیت‌های بزرگ‌تر می‌ترسند چون مجبور به رهبری دیگران می‌شوند و این کار احساس خوشایندی به آنها نمی‌دهد.

 مهسا قندی