نگاه متفاوت به مشکلات موجب طول عمر می‌شود

یکی دیگر از روانشناسانی که تاثیر خوشحالی افراد بر عمر آنها را مورد بررسی قرار داده معتقد است که نحوه نگرش و پردازش افراد نسبت به مسائل گوناگون زندگی و چگونگی غلبه آنها بر مشکلات است که موجب بسیاری از دشمنی‌ها و کینه‌ها و حتی بیماری‌های قلبی می‌شود و افرادی که در زندگی احساس قربانی بودن یا ناتوانی می‌کنند بیشتر بیمار شده و عمر کوتاه‌تری دارند.

جالب این است که در نهایت افرادی که روحیه انعطاف‌پذیری داشتند و پس از مواجهه با هر بحرانی سعی می‌کردند زودتر به حالت طبیعی بازگشته و برای مشکلات خود راه‌حل‌یابی کنند، کمتر علائم افسردگی را از خود بروز می‌دادند.اما آنچه قابل پیش‌بینی نبود این که آنها پس از خاتمه بررسی‌ها نسبت به روز اول شرکت در تحقیق روحیه پخته‌تری داشتند و این نشانه رشد عاطفی آنها بود. حالا آنها خوشبین‌تر از قبل بوده و رضایت بیشتری از زندگی داشتند. از جمله عوامل موثر این بود که در رویارویی با بحران‌های گوناگون قدر موهبت‌ها و امکانات زندگی را بیشتر دانسته و برای محبت و دوستی ارزش بیشتری  قائل شده بودند. حتی اخبار ناراحت‌کننده را با هوشیاری اما بدون ترس می‌شنیدند.

از طرفی در تحقیقات مشخص شده وقتی همین افراد که احساسات منفی دارند به قضایا به عنوان یک چالش نگاه می‌کنند نه به عنوان یک تهدید، پاسخ بدنی و مغزی بهتری می‌دهند زیرا در این صورت سعی می‌کنند از قابلیت‌های خود به عنوان فردی که در حال بررسی و حل چالش است استفاده کنند.

یکی از شیوه‌هایی که موجب تغییر در نگرش احساسات می‌شود استفاده در جلسات بحث‌های روان‌شناسانه است. زیرا متخصصان چگونگی غلبه بر احساسات و واکنش‌های منفی را به ما نشان می‌دهند.

در ضمن می‌توان از شیوه‌های غلبه بر احساسات منفی به عنوان مهارت‌های خوشبینی و دید مثبت بهره‌مند شد.

همچنین بسیاری افراد می‌توانند به تنهایی و بدون کمک گرفتن این مهارت‌ها را در خود تقویت نمایند. بدین ترتیب که قادر باشند افکار خود را با واقعیت‌های موجود جهان پیرامون خود هماهنگ سازند.

منبع: psychologytoday.com