عاطفه نادری، کارشناس ارشد تغذیه و رژیمهای درمانی در گفتگو با ایسنا تغذیه گفت: برای دریافت مایعات کافی و دوری از کمآبی توصیه میشود؛ آب و مایعات، چای کمرنگ، آبمیوههای طبیعی رقیق و دم کردههای گیاهی مثل چای سبز و گلگاوزبان در فاصله بین افطار و خواب مصرف شود تا از این طریق سموم بدن نیز دفع شود.
نادری خاطرنشان کرد: همراه با غذاهای مصرفی افطار و سحر نباید آب نوشید. بهتر است نوشیدن مایعات را به یک یا نیم ساعت قبل و بعد از صرف غذا موکول کرد.وی عنوان کرد: در وعده شام از خوردن غذاهای کباب و سرخ شده، سنگین و دیرهضم و غذاهایی با روغن، نمک و ادویه زیاد باید پرهیز شود.