کوچولوها خوب بخوابند تا چاق نشوند
گروه سلامت: احتمال ابتلا به چاقی در کودکانی که به اندازه کافی نمیخوابند، بسیار بیشتر از کودکانی است که از خواب کافی برخوردارند.
محققان دانشگاه جان هاپکینز اعلام کردند: هر ساعت خواب اضافه به میزان 9 درصد خطر ابتلا به چاقی را در کودکان کاهش میدهد. در مقابل، کودکانی که حداقل ساعات خواب را دارند، 92 درصد بیشتر احتمال چاقی و اضافه وزن را نسبت به دیگر کودکان دارند.
پژوهشگران توصیه میکنند: بچههای زیر 5 سال باید 11 ساعت یا بیشتر در یک روز، کودکان بین 5 تا 10 سال 10 ساعت یا بیشتر و نوجوانان بالای 10 سال باید حداقل 9 ساعت در روز بخوابند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
