عدم تمرکز از مشکلات ناشی از افسردگی شغلی است
گروه سلامت: با توجه به این که احساس خستگی و بیحوصلگی موقت در کار امری طبیعی است، چنانچه این مساله با عدم تمرکز همراه باشد میتواند از علائم اولیه افسردگی در محیط کار باشد.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سایکالوجی تودی، چنانچه دچار افسردگی در محیط کار شده باشید نخستین مشکلاتی که برایتان رخ میدهد اختلال در تمرکز و حافظه است. در این شرایط در پردازش اطلاعات دچار مشکل میشوید. نسبت به همه چیز حساس و زود رنج شده و در انجام امور کند میشوید.
چنانچه احساس بدی که نسبت به کارتان دارید در نحوه عملکرد شما اختلال ایجاد کرده باشد باید آن را جدی گرفته و برای درمان آن با متخصص مشورت نمایید.ناراحتی شما هر دلیلی که داشته باشد باید راهی پیدا کنید تا وارد زندگی شغلیتان نشود و به عبارتی زندگی شغلی خود را ضد ضربه کنید. برای این کار وقتی از در اداره یا دفتر کار وارد میشوید احساس کنید وارد یک دنیای دیگر شدهاید که ربطی به زندگی خانوادگی و خصوصی شما ندارد.کارشناسان معتقدند در این شرایط کنارهگیری از دیگران و تمایل به انزوا بر تشدید حالات بد روحی موثرتر است. باید حتی در مورد مسائل کوچک با دیگران تعامل داشت.
وارد شدن در مکالمات دوطرفه نیز مفید است و شنونده یا گوینده بودن صرف کمکی به این وضعیت نخواهد کرد.در این شرایط بهتر است از قبول مسوولیتهای جدید کاری دوری شود تا شرایط روحی مطلوبتر شده و به وضعیت با ثباتی برسد.
بهتر است از حقوق خود در محیط کار اطلاع داشته باشید تا در این صورت بتوانید در محدوده وظایف و اختیارات خود تغییراتی کوچک در شرایط کار دهید و با انعطاف در مورد مسائل کاری، محیط راحتتر و خوشایندتری را برای خود ایجاد نمایید. حتی شاید بتوانید با تغییر شیفت کاری موثرتر عمل نمایید.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
