جام جم آنلاین - یکی از پرتکرارترین سؤالهایی که هر روز در بسیاری از خانوادهها مطرح میشود، این است: «ناهار چی درست کنم؟» اگر شما هم از تکرار غذاهای همیشگی خسته شدهاید، وقت آن رسیده که با چند ایده جدید، سفرهای متنوعتر و خوشمزهتر داشته باشید.
در ادامه بهترین پیشنهادهای ناهار را بر اساس زمان، هزینه و سلیقه معرفی میکنیم.
اگر وقت زیادی ندارید، این غذاها کمتر از ۴۵ دقیقه آماده میشوند:
اگر غذای سنتی دوست دارید، این گزینهها همیشه محبوب هستند:
برای روزهایی که میخواهید هزینه کمتری داشته باشید:
اگر رژیم غذایی دارید یا غذای سبک میخواهید:
اگر برای بچهها غذا درست میکنید، این غذاها معمولاً محبوبتر هستند:
با مرغ میتوانید غذاهای متنوعی درست کنید:
بهترین انتخابها عبارتاند از:
| روز | پیشنهاد ناهار |
|---|---|
| شنبه | قیمه |
| یکشنبه | زرشکپلو با مرغ |
| دوشنبه | ماکارونی |
| سهشنبه | قورمهسبزی |
| چهارشنبه | کتلت |
| پنجشنبه | باقالیپلو |
| جمعه | کباب تابهای |
اگر زمان کم دارید، ماکارونی، کتلت یا کوکو سبزی بهترین انتخاب هستند.
اگر مهمان دارید، زرشکپلو با مرغ، فسنجان یا باقالیپلو گزینههای مناسبی محسوب میشوند.
اگر به دنبال غذای سالم هستید، مرغ گریل، ماهی یا سالاد مرغ انتخابهای ایدهآلی خواهند بود.
پاسخ سؤال «ناهار چی درست کنم؟» به مواد اولیه موجود، زمان و ذائقه خانواده بستگی دارد. با کمی تنوع در برنامه غذایی میتوانید هر روز یک غذای متفاوت و خوشمزه روی سفره داشته باشید. استفاده از غذاهای سنتی ایرانی در کنار غذاهای سریع و رژیمی، بهترین راه برای داشتن یک برنامه غذایی متنوع و سالم است.
در گفتوگو با کارگردان «افسانه سپهر» مطرح شد:
نگاهی به سه قسمت نخست سریال کوری
