جام جم آنلاین - یکی از پرتکرارترین سؤالهایی که هر روز در گوگل جستوجو میشود، این است که «برای شام چی درست کنم؟» انتخاب یک غذای خوشمزه، سالم و در عین حال سریع، همیشه دغدغه خانوادهها بوده است؛ بهویژه زمانی که فرصت کافی برای آشپزی وجود ندارد.
اگر هنوز برای شام امشب تصمیم نگرفتهاید، این فهرست میتواند انتخاب را برایتان آسانتر کند.
آماده شدن در کمتر از ۳۰ دقیقه، مواد اولیه ساده و محبوبیت بالا باعث شده کتلت یکی از بهترین گزینههای شام باشد.
یک شام سریع، سبک و خوشمزه که همیشه طرفداران خودش را دارد.
غذایی سالم و مقوی که با نان تازه، ماست و سبزی خوردن یک شام کامل خواهد بود.
اگر زمان کمی دارید، کوکو سیبزمینی یکی از بهترین انتخابهاست.
برای کسانی که شام سبک را ترجیح میدهند، عدسی گزینهای سالم و سرشار از پروتئین گیاهی است.
یک غذای اقتصادی، سیرکننده و مناسب تمام اعضای خانواده.
غذایی سنتی و محبوب که میتواند شام متفاوتی برای مهمانان نیز باشد.
اگر عاشق غذاهای شمالی هستید، میرزا قاسمی یک انتخاب عالی است.
یکی از محبوبترین غذاهای ایرانی که کمتر کسی به آن «نه» میگوید.
برای شبهای آخر هفته، لازانیا انتخابی جذاب و پرطرفدار است.
سریع، سالم و مناسب برای کسانی که فرصت آشپزی طولانی ندارند.
کمتر از ۱۵ دقیقه زمان نیاز دارد و بسیار مقوی است.
اگر رژیم غذایی دارید، این گزینه میتواند بهترین انتخاب باشد.
یک شام سالم و سرشار از پروتئین.
بدون نیاز به منقل و در کمتر از نیم ساعت آماده میشود.
ساده اما بسیار خوشمزه و مقوی.
بهویژه در روزهای سرد سال، بهترین انتخاب برای شام است.
شامی کامل، سنتی و محبوب ایرانی.
کمهزینه، خوشمزه و مورد علاقه کودکان.
اگر غذای تند دوست دارید، سمبوسه بهترین گزینه است.
همراه پنیر، قارچ یا مرغ، یک شام متفاوت خواهید داشت.
بدون هزینه زیاد، یک شام جذاب برای تمام اعضای خانواده.
شامی شیک برای مهمانیهای خانوادگی.
اگر زمان بیشتری دارید، تهچین همیشه انتخابی برنده است.
یک شام سالم، سبک و مناسب برای گیاهخواران.
کارشناسان تغذیه توصیه میکنند برای وعده شام از غذاهای کمچرب، پروتئین کافی، سبزیجات تازه و غلات کامل استفاده کنید و از مصرف غذاهای بسیار چرب یا شیرین در ساعات پایانی شب خودداری کنید.
اگر هنوز نمیدانید برای شام چی درست کنید، کافی است یکی از پیشنهادهای بالا را انتخاب کنید. این غذاها علاوه بر اینکه سریع و خوشمزه هستند، با هزینهای مناسب تهیه میشوند و برای بیشتر سلیقهها گزینهای ایدهآل محسوب میشوند.
در گفتوگو با کارگردان «افسانه سپهر» مطرح شد:
نگاهی به سه قسمت نخست سریال کوری
