jamejamonline
سلامت عمومی کد خبر: ۱۳۴۳۹۱۴   ۰۴ آبان ۱۴۰۰  |  ۰۰:۰۱

استفاده از نخ دندان یک عامل مهم در بهداشت دهان و دندان است.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما ، استفاده از نخ دندان یک عامل مهم در بهداشت دهان و دندان است.
زیرا پلاک دندانی و مواد غذایی باقیمانده در سطوح مجاور دندان‌ها (فاصله بین دندان‌ها) را که مسواک نمی‌تواند به آن مناطق دسترسی داشته باشد، پاک می‌کند و موجب کاهش میزان باکتری و پلاک در دهان و به تبع آن، جلوگیری از پوسیدگی دندان، تورم و عفونت لثه، رفع بوی بد دهان و حتی درمان التهاب لثه می‌شود.
توجه داشته باشیم که نخ دندان کشیدن نباید دردناک باشد. کشیدن نخ میان دندان‌ها با شدت بالا، ممکن است به بافت‌های بین‌دندانی آسیب برساند.

اگر خیلی آرام نخ دندان بکشیم نیز ممکن است ذرات غذا از میان دندان‌ها خارج نشود.

احساس کمی ناراحتی هنگام آغاز نخ دندان کشیدن طبیعی است و نباید به این علت نخ دندان کشیدن را ترک کرد.

چرا که با مسواک زدن و نخ کشیدن روزانه، این احساس ناراحتی به مرور برطرف می‌شود.

این راهنمای گام به گام، ما را برای استفاده از نخ دندان هدایت می‌کند:

۱. حدود ۳۰ سانتی متر نخ دندان را جدا کنید و بیشتر طول آن را دور انگشت میانه یک دستتان بپیچید.

۲. باقیمانده نخ دندان را به دور انگشت میانه دست مقابل بپیچید. این انگشت، نخی را که کثیف می‌شود، به دور خود نگاه خواهد داشت.

۳. نخ دندان را محکم میان انگشتان شست و انگشتان اشاره نگه‌دارید.

۴. نخ دندان را با استفاده از یک حرکت آرام ساینده میان دندان‌هایتان هدایت کنید.

۵. هیچ‌گاه نخ دندان را به درون لثه‌ها فرو نبرید.

۶. هنگامی که نخ دندان به خط لثه می‌رسد، آن را در مقابل یک دندان به شکلی شبیه حرف C انگلیسی درآورید و به آرامی آن را در فضای میان لثه و دندان بلغزانید.

۷. نخ دندان را محکم روی دندان نگه‌دارید. به آرامی کناره دندان را با حرکت‌های به بالا و پایین، در حالی که نخ دندان را از لثه‌ها دور نگه داشته‌اید، بسایید و این روش را برای بقیه دندان‌ها هم به کار ببندید.

۸. بخش پشتی دندان آخر را هم فراموش نکنید
ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
شرایط شکننده کرونا

شرایط شکننده کرونا

پس از ۲۳۴روز سرانجام دیروز‌‌ آمار فوتی‌ های ناشی از کرونا‌ دو رقمی شد و به عدد ۹۷ رسید؛ عددی که اولین‌بار در تاریخ ۲۴ اسفند ۹۸ و در نخستین روزهای التهاب‌آور کرونا نیز به ثبت رسیده بود.

واکسیناسیون، هنجار جامعه امروز

واکسیناسیون، هنجار جامعه امروز

مدتی است بحث‌هایی درباره واکسینه شدن اجباری ‌‌و اعمال برخی محدودیت‌ها برای افرادی که واکسن تزریق نمی‌کنند مطرح می‌شود؛ موضوعی که می‌توان از جنبه‌های متفاوتی به آن نگاه کرد.‌

گفتگو

بیشتر
نبرد با هپاتیت در بارداری

رئیس انجمن متخصصین زنان، زایمان و مامایی ایران می‌گوید دوره بارداری مادر مبتلا به هپاتیت ویروسی B در صورتی كه كبدش خیلی گرفتار نباشد، به‌خوبی طی می‌شود

نبرد با هپاتیت در بارداری

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
قرنطینه بدون تنش

نبود مهارت گفت‌وگو و کاهش آستانه تحمل ، قرنطینه خانگی را برای برخی خانواده‌ها مشکل کرده است

قرنطینه بدون تنش

نیازمندی ها