به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از دلایل اصلی ابتلا به کبد چرب، تغییر شیوه زندگی افراد جامعه است. در این گزارش به عوامل اصلی موثر در ابتلا به کبد چرب اشاره میکنیم.
اضافه وزن سبب تولید و تجمع چربی در سلول های کبد خواهد شد. افرادی که دچار اضافه وزن، چاقی و دیابت هستند، در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار دارند. رفتارهای غذایی سالم و ورزش سبک و مستمر میتواند از ابتلا به این عارضه پیشگیری کرده و در مراحل اولیه آن را درمان کند.
مصرف مقادیر بالای شکر، نه تنها برای دندان ها، بلکه برای کبد هم مضر است. مصرف زیاد شکر تصفیه شده و شربتهای شیرین مختلف موجب تولید چربی خواهد شد، که در نهایت به بیماری کبد منجر میشود. بعضی مطالعات حاکی از آن است که شکر به اندازه الکل به کبد آسیب میرساند، حتی اگر فرد دچار اضافه وزن نباشد؛ بنابراین نسبت به رعایت تعادل و تناسب در مصرف مواد غذایی توجه کنید.
۸۰ درصد افرادی که به کبد چرب مبتلا میشوند، در روز ۲ لیوان یا بیشتر نوشابه مصرف میکنند. علاوه بر شکر، مواد دیگر موجود در نوشابه در ایجاد این بیماری نقش دارند بنابراین، حتی نوشابههای رژیمی نیز نباید مصرف شوند. توصیه می شود تا می توانید از مصرف انواع نوشابه های گازدار پرهیز کنید.
اسیدهای چرب ترانس بیشتر در غذاهای بسته بندی شده وجود دارند که با عنوان روغن گیاهی هیدروژنه شده در برچسبهای غذایی دیده میشوند. رژیمی که مقدار بالایی از این نوع چربی داشته باشد، منجر به کبد چرب میشود.
ویتامین A در تخم مرغ، شیر، سبزیجات و میوههای تازه که به رنگهای زرد، قرمز و نارنجی هستند، یافت میشود. از آنجایی که این ویتامین باعث بهبود دید، تقویت سیستم ایمنی و مقاوم سازی استخوانها میشود، در بسیاری از مکملها وجود دارد اما استفاده از آن در دزهای خیلی بالا برای کبد سمی است؛ بنابراین بازهم توصیه میکنیم رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی را فراموش نکنید.
تنها داشتن برچسب «طبیعی» به معنای ایمن بودن مکمل نیست. قبل از مصرف هر گیاه یا مکمل گیاهی، برای اطمینان از ایمن بودن آن، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
بعضی از داروهای ضد افسردگی باعث آسیب به کبد میشوند که حتی در مواردی، میتواند کشنده باشد سالمندان و افرادی که داروهای زیادی مصرف میکنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند. سعی کنید برای مصرف هر دارو حتما با پزشک خود مشورت کنید.
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
یک کارشناس مسائل منطقه در گفتگو با جامجم آنلاین مطرح کرد
یک تحلیلگر مسائل منطقه در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جام جم آنلاین در گفتگو با سخنگوی هیات رئیسه مجلس بررسی کرد
خالد قدومی، نماینده حماس در تهران در گفتوگو با «جامجم» پیرامون موضوع عدم شرکت حماس در مذاکرات آتشبس مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد