چرا دچار افسردگی فصلی می‌شویم؟

به گزارش جام جم آنلاین، مرجان محمدیان، متخصص روان‌درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان  درباره علت بروز افسردگی فصلی اظهار کرد: برخی افراد با شروع فصل پاییز و تاریک شدن هوا در ساعات عصر دچار بی قراری، افسردگی، اضطراب و مشکلاتی در خواب و تغذیه می‌شوند البته این مشکل یک ریشه آن هم در ژنتیک فرد است.

او در تشریح علت این افسردگی بیان کرد: نورون‌ها و عصب‌هایی که هورمون سروتونین تولید می‌کنند در این افراد به کندی ترشح شده و موجب کاهش این ماده در مغز آن‌ها می‌شود.

محمدیان ادامه داد: با تاریک شدن هوا در تمام موجودات زنده هورمونی به نام ملاتونین ترشح می‌شود که احساس بی حالی و کسالت به آن‌ها دست می دهد اما در افرادی که از SAD رنج می‌برند، به دلیل آنکه به این هورمون حساس هستند، شرایط متفاوت است، چراکه ملاتونین از سروتونین ساخته می‌شود و این افراد که سروتونین مغزشان نسبت به باقی افراد کم ترشح می‌شود شب‌ها دچار بی قراری، هجوم افکار منفی، ترس و اضطراب می‌شوند.

متخصص روان درمانگر با اشاره به روند درمانی این بیماری گفت: با توجه به اینکه این افسردگی گذارا بوده و بعد ژنتیکی هم دارد بهترین روش درمان آن، نور درمانی است به طوری که فرد یک ساعت قبل از تاریکی هوا در مکانی مانند مراکز خرید پر نور حاضر شود اما افرادی که بی‌قراری آن‌ها شدید‌تر بوده، پزشک معالج می‌تواند با تجویز دارو‌های SSRI یا ضد افسردگی به درمان آنها کمک کند، چراکه این دارو‌ها هورمون سروتونین فرد را افزایش می‌دهد تا دچار بی قراری و دیگر عوارض ناشی از این کمبود نشوند همچنین مصرف نکردن نوشیدنی های کافین دار مانند قهوه، نسکافه و شکلات بر آنها بسیار تاثیر گذار است.