حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
کمتر از 7 ساعت در شبانه روز نخوابید
بنیاد ملی خواب آمریکا اعلام کرده است؛ نیاز بزرگسالان به خواب شبانه بین هفت تا ۹ ساعت است و این میزان نمیتواند کمتر از شش ساعت شود. نوزادان در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت و بچههای دبستانی نیز به ۹ تا ۱۱ساعت خواب در شبانهروز نیاز دارند.
محققان تاکید میکنند، تعداد کمی از بزرگسالان هستند که به حداکثر ده ساعت خواب شبانه نیاز دارند. احتمالا اینها خوابی ناآرام دارند، به نحوی که بدنشان نمیتواند در هشت ساعت خود را به اندازه کافی ترمیم کند.
پژوهشگران دانشگاه کمبریج انگلیس در مورد اینگونه افراد میگویند، آنهایی که به بیش از هشت ساعت خواب شبانه نیازمندند بیشتر از سایر افراد در معرض سکته قرار میگیرند. در صورت کم خوابی مداوم، دمای بدن پایین میافتد، تمرکز و دریافت انسان کم میشود و تواناییهای شناختی و حرکتی در برخی یا در تمامی قسمتها از دست میرود./ ایسنا
گفت و گو
