خوراکی سالم بخورید،‌ سلامت باشید

گیلاس: ابتلا به نقرس را کاهش داده و به بهبود ورم مفاصل و بیماری‌های التهابی کمک می‌کند. باعث سلامت مغز شده و خطر سکته‌های مغزی وقلبی را کم می‌کند.

تره‌فرنگی: منبع خوبی ازفیبر و آهن است و مصرف مداوم آن باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد خون می‌شود. از افزایش پلاک‌های خونی جلوگیری می‌کند.

شاهدانه: مقادیر زیادی پروتئین قابل هضم داشته و تغذیه مناسبی برای گیاهخواران و ورزشکاران پرورش اندام است. ایمنی بدن را بالا برده و دستگاه گوارش را تقویت می‌کند.

زردچوبه: دارای آنتی‌اکسیدان بوده و ضد سرطانی قوی است. برای سلامت مغز مفید بوده و ضدآلزایمر و پارکینسون است. کلسترول خون را پایین آورده، به سلامت قلب کمک کرده و ایمنی بدن را بالا می‌برد.