نکات مهم درباره جوشانده‌های لاغری

روش تهیه: یک قاشق غذاخوری زیره سیاه را داخل دو لیوان آب جوش بریزید و روی شعله مستقیم گاز قرار دهید و بعد از جوش آمدن زیر گاز را خاموش کنید تا 5دقیقه دم بکشد.
سپس با یک تکه بسیار کوچک نبات شیرین کنید و 20 دقیقه بعد از وعده ناهار و شام یک فنجان از این جوشانده را بنوشید. البته فراموش نکنید افراط در مصرف دمنوش‌ها و جوشانده‌ها خطرناک است و می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. به عنوان مثال نوشیدن بیش از حد جوشانده نعناع که برای درمان مشکلات گوارشی و نفخ تجویز می‌شود، میزان جذب آهن را کاهش می‌دهد و زمینه بروز کم خونی را فراهم می‌کند. در عین حال برای رفع چاقی بد که به دلیل افزایش بافت چربی در نقاط مختلف بدن رخ می‌دهد روش‌های مختلفی داریم که از جمله آنها می‌توان به استفاده از کاهش‌دهنده‌های اشتها (مثلا خوردن یک قاشق چایخوری موم عسل قبل از غذا) و مصرف غذاهای شکم پر‌کن مثل سالاد کاهو بدون سس و همچنین خوراکی‌های افزایش‌دهنده سوخت و ساز بدن مثل کرفس، چای سبز یا گریپ‌فروت اشاره کرد، اما یادتان باشد این محصولات به تنهایی نمی‌توانند وزن شما را کم کنند. بنابر‌این مهم‌ترین راه برای کاهش وزن این است که انگیزه داشته باشید، چون بدون انگیزه موفق نمی‌شوید حتی یک گرم وزن کم کنید. پس باید برای خودتان اهداف کوتاه‌مدت و بلند‌مدت در نظر بگیرید تا با رسیدن به این هدف‌ها، انگیزه و اراده‌تان تقویت شود و چه بهانه‌ای بهتر از شروع سال جدید و عید نوروز.

پریسا اصولی
جام‌جم