مراقب بدخوابی پیشدبستانیها باشید
مطالعه جدید نشان میدهد کودکان پیشدبستانی که کمتر از میزان لازم میخوابند بسیار در معرض مشکلات توجه کردن، کنترل احساسات و پردازش اطلاعات در سنین کودکی هستند.
به گزارش مهر، پژوهشگران بیمارستان عمومی کودکان ماساچوست دریافتهاند کودکان تا 7 سالگی بر اثر بیخوابی بشدت با عملکرد فکری و هیجانی روبهرو هستند. البته توصیه خوابیدن در هر سنی متفاوت است. در مجموع کودکان سه تا چهار سال روزانه به 11 ساعت خواب نیاز دارند. کودکان کوچکتر نیز به خواب بیشتر و کودکان بزرگتر به خواب کمتری نیاز دارند.
مطالعات نشان داده خواب برای عملکرد خوب مغز مهم است و حتی ممکن است در رشد مغز کودکان نقش داشته باشد. کمبود خواب میتواند بر انعطافپذیری مغز، توانایی تغییر در واکنش به تاثیرات و تجربههای محیطی تاثیر داشته باشد. حتی این باور وجود دارد که خواب به مغز فرصت میدهد تا خودش را از سموم جمع شده در مغز در طول روز رها کند.
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
مرتضی آخوندی عکاسی که توانست آخرین لحظه وداع خانوادههای داغدار میناب را ثبت کند، از جزئیات آن روز خاص میگوید
با چشمان بسته عکس میگرفتم
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
بهروز سلطانی در گفت وگو با جام جم آنلاین.