در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
مصرف مکمل ویتامینD و روغن ماهی حاوی امگا3 به طور قابل‌توجهی خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۶۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
مزیت های اسیدهای چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق بخوبی مشخص شده است. این ماده مغذی برای سلامت سیستم عصبی مغز لازم و ضروری است.
کد خبر: ۱۳۴۳۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
تغذیه سالم
مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: امگا 3 عوارض عصبی ناشی از دیابت را کاهش می دهد همچنین طبق بررسی‌ها، مکمل این اسید چرب، پیشرفت ام اس را کند می‌کند.
کد خبر: ۱۳۲۹۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۰
مواد مغذی و ویتامین‌های طبیعی وجود دارند که فقط کافی است آنها را به رژیم غذایی خودمان اضافه کنیم. آنقدرها هم کار سختی نیست که علاوه بر لذت از غذا خوردن، چربی بسوزانیم و ماهیچه‌های خودمان را برای زندگی کردن و قدرت جسمانی بیشتر تقویت کنیم.
کد خبر: ۱۲۶۶۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
امروزه یکی از دغدغه‌های اصلی همه ما، تغذیه سالم است.
کد خبر: ۱۲۳۸۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
یک مطالعه جدید نشان داد که امگا 3 موجود در ماهی قزل آلا و ماهی تن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۳۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۰
اسیدهای چرب امگا-3 ساختار سلول ها در بدن انسان را شکل می دهند. همچنین، ما برای تولید هورمون ها، عملکرد سیستم ایمنی، و سلامت قلب و ریه به آنها نیاز داریم.
کد خبر: ۱۲۲۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
بسیاری از مردم می دانند که مصرف گردو می تواند به کاهش وزن کمک کند. اما نتایج یک پژوهش تازه نشان می دهد خوردن گردو با کاهش فشار خون به مقابله با بیماری های قلبی کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۰۴۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
تاکنون از مزایای خوردن ماهی برای سلامتی انسان بسیار شنیده ایم، ماهی را کباب کنید، سس بزنید، در فر بپزید یا تفت دهید، تنها به این نکته توجه داشته باشید که باید در سبد غذایی خود، خوردن ماهی را بگنجانید.
کد خبر: ۱۱۴۹۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۴
چربی‌ها یکی از مواد ضروری برای بدن هستند که در فرآیندهای مهمی از سوخت و ساز و تولید انرژی گرفته تا کمک به شکل‌گیری ساختارهایی مانند غشای سلول و تولید بعضی از هورمون‌ها به بدن کمک می‌کنند. یکی از واحدهای تشکیل دهنده چربی ها، اسیدهای چرب هستند که به دو گروه ضروری و غیرضروری دسته‌بندی می‌شوند.
کد خبر: ۹۲۷۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲
اکسیر
چربی‌ها یکی از مواد ضروری برای بدن هستند که در فرآیندهای مهمی از سوخت و ساز و تولید انرژی گرفته تا کمک به شکل‌گیری ساختارهایی مانند غشای سلول و تولید بعضی از هورمون‌ها به بدن کمک می‌کنند. یکی از واحدهای تشکیل دهنده چربی ها، اسیدهای چرب هستند که به دو گروه ضروری و غیرضروری دسته‌بندی می‌شوند.
کد خبر: ۹۲۷۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲
اسیدهای چرب امگا3 باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد، زیرا بدن ما نمی‌تواند این اسیدهای چرب را تولید کند.
کد خبر: ۹۲۴۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۱
پایگاه اینترنتی دیلی میل با انتشار یک گزارش 10 ماده غذایی را به عنوان سالم ترین خوراکی ها در سیاره زمین معرفی کرده که از جمله شامل انواع لیمو از میان مرکبات و گردو از میان انواع آجیل است.
کد خبر: ۸۶۸۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۸
فیلم داستانی قصه‌های مجید را احتمالا به یاد می‌آورید. مجید که دانش‌آموز بازیگوشی بود شنیده بود با خوردن ماهی و میگو فسفر مغزش زیاد می‌شود و حافظه‌اش برای یادگیری درس‌های مدرسه قوی‌تر خواهد شد. آن هم در شهری که خوردن ماهی و میگو امر رایجی نبود و چه مکافات‌ها کشید تا نخستین تجربه خوردن میگو را کسب کند. صرف نظر از جذابیت‌های بصری و سناریوی آن، انتخاب سوژه در آن فیلم برای مخاطب ایرانی به درستی صورت گرفته بود.
کد خبر: ۸۵۵۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۰
برخی از میوه‌ها به دلیل ترکیبات خود می‌توانند مانند داروهای شیمیایی به درمان زخم‌ها و آسیب‌های پوستی بپردازند.
کد خبر: ۸۴۷۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۶
مطالعات محققان دانشگاه ملبورن در استرالیا نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 از پیشرفت اختلال روان شناختی اسکیزوفرنی پیشگیری می کند.
کد خبر: ۸۲۵۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۲
نتیجه تحقیقات بین المللی نشان می دهد که مصرف اسید چرب امگا 3 ، از بروز افسردگی جلوگیری می کند.
کد خبر: ۷۳۲۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
ماهی همان آبزی نام آشنایی است که شب عید غذای اصلی ما ایرانی‌ها می‌شود و بیشتر خانواده‌ها هم همیشه هنگام خرید آن سردرگم می‌مانند که کدام ماهی را انتخاب کنند، شیر، سفید، هوکی، حلوا، سنگسر، شوریده یا قزل‌آلا؟
کد خبر: ۶۵۴۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: