برچسب ها - تغذیه ورزشی
قبل از تمرین چه بخوریم؟
اگر هنگام تمرین با افت انرژی، خستگی زودرس یا کاهش تمرکز مواجه میشوید، شاید مشکل از برنامه ورزشی نباشد؛ تغذیه قبل از تمرین نقش مهمی در تأمین انرژی، حفظ عملکرد عضلات و آمادهسازی بدن برای ورزش دارد. انتخاب درست کربوهیدرات، پروتئین، آب و زمان مناسب مصرف غذا میتواند کیفیت تمرین را به شکل محسوسی بهبود دهد.
کد خبر: ۱۵۶۲۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
یکی از رایجترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد.
کد خبر: ۱۴۱۰۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
توصیههای کارشناسان تغذیه آمریکا به کشتیگیران
چندین کارشناس تغذیه آمریکا و جردن باروز پرافتخارترین کشتیگیر این کشور توصیههای تغذیهای برای کشتیگیران دارند.
کد خبر: ۱۳۸۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
کارشناسان شرکت «زیب اندام آریایی» موفق به طراحی و ساخت پلتفرمی شدهاند که مربیان، باشگاهداران و بهطور کلی هر شخصی که در حوزه تناسب اندام فعالیت میکند را به جامعه گستردهای از مخاطبان متصل میکند
امروزه در دنیای وبگاهها و نرمافزارهای همراه، شاهد استقبال چشمگیری از محصولات مرتبط با حوزه ورزش و تغذیه ورزشی هستیم.
کد خبر: ۱۳۱۶۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد