در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خستگی
جام جم سرا: احتمالا برای شما هم پیش‌آمده که بعد از یک شب بی‌خوابی، کل روز بعد احساس خواب‌آلودگی و خستگی کنید و توان انجام هیچ کاری را نداشته باشید. این موضوع کاملا طبیعی است، اما در صورتی که این خستگی ادامه پیدا کند و همیشگی باشد چطور؟ آیا این حس می‌تواند نشانه ابتلا به بیماری خاصی باشد؟
کد خبر: ۷۶۳۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۷
همه جا تاریک و سوت و کور، رو به رو تا چشم کار می‌کند خطوط ممتد جاده و سکوت سنگینی که بر فضا حکمفرماست، همه مهیاست برای این‌که پلک‌های راننده از سنگینی خواب فقط برای چند ثانیه روی هم بیفتند تا فاجعه‌ای را رقم بزند.
کد خبر: ۷۵۶۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۵
جام جم سرا: خانمی ۴۵ ساله‌ام. مدتی است که آشپزی برایم به علت تکراری بودن خسته‌کننده شده است و با اجبار انجامش می‌دهم. لطفاً مرا راهنمایی کنید چون شوهر و بچه‌هایم مدام شکایت دارند.
کد خبر: ۷۵۵۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۴
افزایش انرژی و رفع خستگی با اصلاح تغذیه
جام جم سرا: در خوردن غذا باید هوشیار باشید و فقط به کم چرب یا بدون چربی بودن آنها اکتفا نکنید، زیرا برخی غذاها علاوه بر اثراتشان بر چاقی و لاغری، سبب تنبلی، کاهش انرژی و خستگی نیز می‌شوند.
کد خبر: ۷۵۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۰
خوابیدن تا دیروقت، در روزهای تعطیل آخر هفته، می‌تواند خواب شما را دچار اختلال کند و حال و حوصله را از شما بگیرد. حتی اسمی هم برای این حالت پیدا شده: تاخیر جت اجتماعی!
کد خبر: ۷۵۱۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹
شروع فصل سرما و کاهش دما، تاریکی‌های طولانی مدت در ۲۴ ساعت شبانه‌روز و مانند این‌ها، می‌تواند احساس خستگی و رخوت را در افراد بیشتر کند. بویژه افرادی که صبح زود و در تاریکی هوا از خانه خارج شده و در تاریکی هم به منازلشان بازمی‌گردند اغلب احساس خستگی بیشتری می‌کنند.
کد خبر: ۷۴۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
مردی ۴۰ ساله‌ام. مدتی است دچار خستگی و بی‌حوصلگی شدید شده‌ام. از هیچ چیز لذت نمی‌برم. حافظه‌ام ضعیف شده است. چه کنم؟
کد خبر: ۷۳۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
برای همه ما پیش می‌آید که گاهی در رختخواب تا نیمه‌های شب یک گله گوسفند بشماریم ولی خواب به چشمان‌مان نیاید. اما اگر هر شب بی‌خوابی به سرتان می‌زند، بهتر است کمی محتاط باشید؛ چون نباید بی‌خوابی‌های شبانه و خستگی و کسالت روزانه را دست‌کم گرفت.
کد خبر: ۷۳۰۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
ماساژ یکی از سریع ترین و راحت‌ترین راه‌ها برای رهایی از درد است. افراد زیادی حتی ناخودآگاه در حین خستگی یا احساس درد به مالش یا ماساژ بدنشان می‌پردازند.
کد خبر: ۷۲۹۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
خسته که می‌شود و احساس می‌کند انرژی لازم برای انجام دادن کارهایش ندارد، به رختخواب می‌رود تا چند ساعتی بخوابد و استراحت کند، اما خیلی وقت‌ها فرصت خوابیدن هم ندارد.
کد خبر: ۷۲۶۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۰
از زمانی که علم به وجود آمده، همیشه برسر این موضوع که ذات انسان خوب است یا شر و این‌که رفتارهای خوب یا بد او از طبیعتش ناشی می‌شود یا از نحوه تربیت، تحصیل و محیطی که در آن رشد کرده، مورد بحث بوده است.
کد خبر: ۷۲۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۷
از زمانی که علم به وجود آمده، همیشه برسر این موضوع که ذات انسان خوب است یا شر و این‌که رفتارهای خوب یا بد او از طبیعتش ناشی می‌شود یا از نحوه تربیت، تحصیل و محیطی که در آن رشد کرده، مورد بحث بوده است.
کد خبر: ۷۲۵۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۶
روایت جذاب اهالی یک شهر از ویژگی مشهور منتسب به خودشان
مردم هر شهری به چیزی شهره می‌شوند، به شیراز که بروی بیش از هر چیز میهمان‌نوازی و خوش‌خلقی می‌بینی، اما آنچه مردم ایران به شهر شعر و شاعری نسبت می‌دهند، « خستگی » است و شوخی‌های زیادی با مردم این شهر می‌شود که کسی حالش را ندارد تعریف کند!
کد خبر: ۷۱۵۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۸
میزان مورد نیاز ویتامین D روزانه بین 800 تا 1000 واحد است
نتایج مطالعات پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است تقریبا تمام افراد جامعه ما در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند و حدود نیمی از افراد جامعه، بویژه زنان کشور نیز به کمبود شدید ویتامین D مبتلا هستند.
کد خبر: ۷۱۴۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۸
تا صحبت از خستگی مفرط به میان می‌آید، اولین چیزی که به ذهنمان می‌رسد کم‌خوابی و بی‌خوابی است. صدالبته میزان و کیفیت خواب عامل بسیار موثری در میزان سرحالی و سرزندگی روزانه به‌شمار می‌رود، اما همه تقصیرها را نیز نباید به گردن آن بیندازیم.
کد خبر: ۷۰۳۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۷
محققان دریافتند که چاقی منجر به کاهش استقامت کاری می‌شود و افراد چاق در مقایسه با دیگران زودتر خسته می‌شوند.
کد خبر: ۷۰۱۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۳
پدر و مادرها معمولا تصور می‌کنند زمانی که نوزاد خوابیده است، آنها هم می‌توانند استراحت کنند، اما این فقط یک آرزوی شیرین است که متاسفانه خیلی با واقعیت هماهنگی ندارد. در حقیقت، زمانی که نوزاد می‌خوابد و والدین فرصتی پیدا می‌کنند، تازه کارهای نیمه‌تمام مشخص می‌شود و باید یکی یکی به آنها برسند.
کد خبر: ۶۹۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۷
در یک سانحه رانندگی در محور «دامغان - معلمان» در استان سمنان، داماد خواب آلود، مرگ عروس را رقم زد و ماه عسل را به عزا تبدیل کرد.
کد خبر: ۶۸۸۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۴
متخصص تغذیه:
به گفته یک متخصص تغذیه، رژیم غذایی با توجه به شرایط آب و هوایی باید متفاوت باشد و در آب و هوای گرم یا سرد، رژیم غذایی مناسب در نظر گرفته شود. از همین رو، بهتر است با گرم شدن هوا، از نوشیدن مایعات حاوی کافئین و مایعات گازدار به دلیل بروز کم آبی بدن و ایجاد احساس خستگی و بی حالی پرهیز کنید.
کد خبر: ۶۸۱۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۹
برای والدین خسته از کار روزانه
بازی‌های کودکانه شاید زیباترین خاطرات همه ما از دوران کودکی باشد، خاطراتی که با بالارفتن سن اگر جذابیت یادآوری‌شان برای ما بیشتر نشود، کمتر نیز نخواهد شد. حاصل همه بازی هایی که در آن دوران انجام داده ایم، فقط چند خاطره خوش نخواهد بود که با مرور آنها لبخندی روی لب‌های ما بنشیند یا آنها را در قالب داستان هایی کوتاه برای دیگران تعریف کنیم. شاید مهمترین نتیجه چنین بازی‌هایی تمرین نقش‌هایی باشد که یک فرد باید در دوران بزرگسالی بر عهده بگیرد، نکته مهم دیگر کمکی است که چنین فعالیت هایی می تواند به رشد خلاقیت کودکان داشته باشد، کارکردهایی که اهمیت بسیاری در سمت و سو دادن به زندگی افراد در دوران بزرگسالی دارد.
کد خبر: ۶۷۶۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد