برچسب ها - کاهش وزن
به طور اصولی لاغر شوید
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن اصولی و تناسب اندام ماندگار نیازمند زمان و ایجاد عادت‌های غذایی مناسب است، گفت: این نوع کاهش وزن ، برعکس لاغر شدن سریع، بدون گرسنگی کشیدن یا بروز عوارض دیگر بوده و امکان چاقی مجدد در آن بسیار کم است.
کد خبر: ۷۱۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۵
6 دلیل ناکامی در کاهش وزن، با وجود تلاش بسیار
از صبح که چشم‌تان را باز می‌کنید به چند کیلو اضافه‌وزنی که دارید، فکر می‌کنید و مساله کاهش وزن رهایتان نمی‌کند. به هر روش ممکن متوسل شده‌اید تا وزنتان کم شود، اما هیچ اتفاق خاصی نیفتاده است؛ جز اینکه بی‌دلیل گرسنگی کشیده‌اید.
کد خبر: ۷۰۷۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۹
آیا می دانید اگر دمای بدنتان در زمان خواب پایین باشد با کاهش وزن قابل توجهی همراه خواهد بود.
کد خبر: ۶۹۸۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۱
در فصل زمستان، پوشیدن چند لباس را بهانه می‌کنید تا به روی خودتان و دیگران نیاورید که دچار اضافه وزن شده‌اید! علاوه براین‌که با پوشیدن پالتو و کاپشن با بهانه حجیم بودن لباس سرپوشی روی چاقی‌تان می‌گذارید، اما در فصل تابستان از این شگردها خبری نیست و لباس‌ها براحتی چاقی و لاغری را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۶۹۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۳
یک بررسی جدید نشان داد افرادی که روزانه مقدار متعادلی برنج مصرف می‌کنند بدنشان از میزان کافی پتاسیم، منیزیم و دیگر مواد مغذی بهره‌مند است.
کد خبر: ۶۹۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
به گفته یک متخصص تغذیه، بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان یک و نیم ساعت پس از افطار و خوردن غذاست زیرا اگر زودتر شروع به ورزش کنند همزمان خون رسانی به عضلات و دستگاه گوارش می تواند به قلب فشار وارد کرده و فرد را دچار مشکلاتی کند.
کد خبر: ۶۹۰۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۹
شاید همه شما عبارت «صبحانه شاهانه، ناهار وزیرانه و شام فقیرانه» را از پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها شنیده باشید اما آیا واقعا به آن عمل کرده‌اید؟
کد خبر: ۶۸۲۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۹
خیلی از مردم در هر کاری می‌خواهند یکشبه ره صد ساله را طی کنند. کم و زیاد کردن وزن هم امروز دغدغه خیلی‌ها شده، آن هم در زمان کم و با آسان‌ترین شیوه‌ها.
کد خبر: ۶۸۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۷
بررسی محققان انگلیسی معتقدند که هیچ وقت برای کاهش وزن دیر نیست و کم کردن وزن اضافه در هر زمانی روی سلامتی بدن و سلامت سیستم قلب و عروق اثر مثبت می‌گذارد.
کد خبر: ۶۷۸۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۸
از قرص‌های رونده استفاده نکنید
با افزایش یافتن مشکل چاقی در بیشتر جوامع و پیروی از رژیم‌های مختلف برای پایین آوردن وزن، برخی از افراد به مصرف قرص‌های رونده هم رو می‌آورند اما واقعیت این است که قرص‌های مذکور، به کاهش وزن کمکی نمی‌کند. محققان معتقدند تا زمانی که این قرص‌ها اثر خود را بگذارد، کالری‌ها مصرف می‌شود و اگر هم وزن پایین بیاید، علت آن از دست دادن آب بدن است.
کد خبر: ۶۷۷۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۴
راز صد سالگی
براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان روبه افزایش است، به‌گونه‌ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می‌توانند به صدسالگی برسند.
کد خبر: ۶۶۹۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۳
کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند یک نیاز اساسی و ضروری برای سلامتی به حساب می‌آید، بنابراین برای کاهش وزن حتما باید نکات ی را رعایت کنید. در این مقاله نکات و اشتباهاتی که مانع از کاهش وزن تان می‌شوند را ارائه می‌دهیم.
کد خبر: ۶۶۳۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۸
بسیاری از افراد تلاش می‌کنند با نوشیدن آب وزن کم کنند. اما دانشمندان براین باورند که این امر پایه و اساس علمی ندارد.
کد خبر: ۶۵۹۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷
تلاش برای کاهش مقدار زیادی وزن در یک بازهٔ زمانی کوتاه ایده‌ای خوب و راه سالمی برای کاهش وزن نیست؛ اگر سریع وزن کم کنید، به احتمال خیلی بیشتری دوباره وزنتان به مقدار اولش باز خواهد گشت اما اگر برای کاهش وزن تان به زمانی حدود یک سال فکر می‌کنید، در مسیر درستی قرار دارید.
کد خبر: ۶۵۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۶
دانشمندان آمریکایی طی پژوهش هایی متوجه شده اند اضافه وزن با نقش تشخیصی مغز از جمله حافظه، هوش، تمرکز و تشخیص و نیز توانایی گفتار ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۶۵۸۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۴
سیر نگاه داشتن طولانی مدت، کاهش وزن ، تامین پروتیین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی، ارزان قیمت بودن و افزایش ندادن سطح کلسترول هفت دلیل برای مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه هستند.
کد خبر: ۶۵۲۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۳
متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید دریافتند که جلبک‌های دریایی حاوی ترکیبات نهفته و موثری برای کاهش وزن ند.
کد خبر: ۶۵۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۰
آن‌ها که به اصطلاح هیکل مناسبی دارند از آمدن نوروز ناراحت نمی‌شوند که هیچ، خیلی هم خوشحال می‌شوند. چون براحتی می‌توانند لباس مناسب بخرند و بپوشند و از آن لذت ببرند، اما خرید لباس برای آن‌ها که دچار اضافه وزنند، مصیبت است. حالا که کمی مانده به نوروز، اگر به چند نکته طلایی عمل کنید، حتما می‌توانید خرید دلخواهی داشته باشید.
کد خبر: ۶۴۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۳
به گفته یک مشاور تغذیه، رژیم لاغری حتماً باید زیر نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی باشد، چون برنامه غذایی هر فرد بنا به چاقی، لاغری، و ابتلا به بیماریهای کلیوی، سرطانی و قلبی فرق می‌کند و باید طبق یکسری آزمایش‌ها و شرایط مخصوص هر فرد تعیین شود.
کد خبر: ۶۴۶۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۶
اگر به فکر کم کردن وزنتان هستید، به راحتی می‌توانید این کار را انجام دهید. رژیم‌های غذایی نادرستی وجود دارند که در زمان کوتاهی می‌توانند وزنتان را کم و صدمات زیادی را به بدنتان وارد کنند.
کد خبر: ۶۴۵۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با رئیس مؤسسه واکسن و سرمسازی رازی بررسی کرد
قصه واکسنسازی ایران
شهرزاد مظفر، سرمربی تیم ملی فوتسال زنان در گفتوگو با جامجم آنلاین
جایگاه مهجور فوتسـال
مهدی فقیه در گفتوگو با «جامجم»: