نتایج یک بررسی گسترده روی دهها مطالعه علمی نشان میدهد مصرف روزانه غلات کامل و نان سبوسدار با کاهش کلسترول خون کاهش فشار خون و کوچکتر شدن دور کمر ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۵۶۷۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۰
نان یکی از اصلیترین منابع کربوهیدرات در رژیم غذایی روزانه است. حذف کامل نان برای بیشتر افراد ضروری نیست و به همین دلیل باید بهترین نوع نان را جهت تغذیه انتخاب کرد، به خصوص اگر با مسئلهای به نام دیابت سر و کار داشته باشیم.
کد خبر: ۱۵۶۷۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
وقتی صحبت از داشتن رژیم غذایی سالم است بسیاری از افراد صرفنظر از این که چه غذاهای سالمی مصرف میکنند یا چقدر به ورزش میپردازند.
کد خبر: ۱۰۷۲۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
متخصصان سلامت میگویند: هرچند نان سفید عامل چاقی و اضافه وزن است اما از سوی دیگر به افزایش باکتریهای مفیدِ روده کمک میکند.
کد خبر: ۶۸۴۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۵