برچسب ها - کورتیزول
گاهی در حین دویدن احساس سبکی و انرژی می‌کنید و گاهی برداشتن هر قدم سخت است. آیا این اتفاق به زمان روز بستگی دارد و آیا زمان ایده‌آلی از روز برای دویدن وجود دارد؟
کد خبر: ۱۳۷۵۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
تغذیه سالم
بررسی‌های یک مطالعه حاکی از آن است که روغن زیتون فرا بکر می‌تواند یک درمان کمکی در بیماران مبتلا به افسردگی شدید باشد.
کد خبر: ۱۳۵۸۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
سلامت روان
محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.
کد خبر: ۱۳۵۱۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
تحقیقات نشان می‌دهد که تغییر در نگاه، بافت یا ضخامت مو می‌تواند نشانه‌ای از ابتلا به یک وضعیت سلامتی باشد.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
به مغزتان با صدای بلند بگویید که این شرایط چقدر هیجان انگیز است
داشتن استرس امری کاملا طبیعی است ولی زمانی که مزمن می‌شود، می‌تواند فرد را با مشکلات مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی، افسردگی، آلزایمر و سرطان مواجه کند. هنر افراد موفق، کنترل استرس و تبدیل آن به یک فرصت برای موفقیت است.
کد خبر: ۱۳۰۴۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
مضطرب ها بخوانند؛
مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس‌ها هستند، امری که با همه‌گیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است.
کد خبر: ۱۳۰۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
برخلاف تصور عمومی، فقط نوجوانان مبتلا به آکنه نمی‌شوند. این مشکل پوستی حتی بین ۴۰تا ۵۵درصد بزرگسالان ۲۰تا ۴۰ساله نیز دیده می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۵۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
در روزگار كنونی شیوع بیماری كووید 19 در جهان، هورمون‌ها و آنزیم‌های ناشی از استرس به مقدار قابل‌توجهی در بدن همه ما افزایش یافته است. یكی از مهم‌ترین این هورمون‌ها كورتیزول است كه ترشح‌اش در بدن اغلب ما افزایش چشمگیری داشته است.
کد خبر: ۱۲۷۰۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
اگر از کسانی هستید که به دنبال کاهش وزن هستند، باید بدانید هیچ چیز برای کاهش وزن، مضرتر از تمایل بدن برای نگه داشتن ذخایر چربی نیست. خوشبختانه راه‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند، برخلاف این تمایل طبیعی بدن عمل کنید و با فعال کردن هورمون‌های سوزاننده چربی، چربی بیشتری بسوزانید.
کد خبر: ۱۱۰۵۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد. کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۶۰۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
این یک واقعیت اثبات شده است، هنگامی که دچار استرس می‌شویم تمایل به خوردن غذاهایی درمان بوجود می‌آید که استرس‌مان را بدتر می‌کند. به عبارتی دیگر وقتی درگیر استرس و اضطراب می‌شویم وسوسه به خوردن خوراکی‌های سرشار از چربی، نمک و قند بالا می رود.
کد خبر: ۱۰۲۳۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
رازهای 100 سالگی
براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است به‌گونه‌ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می‌توانند به صد سالگی برسند. ما هرهفته یکی از این رازها را برای شما فاش می‌کنیم.
کد خبر: ۷۴۰۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
روز کاری ممکن است برای بسیاری پرتنش باشد، اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد حتی اکثر آمریکایی‌هایی که از شغل خود شکایت دارند احساس اضطراب کمتری در محیط کار نسبت به محیط خانه دارند.
کد خبر: ۶۷۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۴
پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که شوخ‌طبعی و خنده به کاهش خطر ضعف حافظه به ویژه در افراد مسن کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۶۷۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۸
نسخه
فشارخون یکی از شایع‌ترین و در عین حال خطرناک‌ترین بیماری‌های انسان است. متاسفانه در بیشتر موارد هیچ علت مشخص و قابل درمانی برای این بیماری پیدا نمی‌شود ودر این موارد فشارخون را بنیادی یا اساسی می‌نامیم و فقط با روش‌های دارویی و غیردارویی آن را کاهش می‌دهیم. اما آن روی سکه نیز وجود دارد.
کد خبر: ۶۴۴۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۱
نسخه
با زیاد‌شدن شیوع دیابت و چاقی، اکنون پزشکان با تعداد زیادی از بیماران مواجه می‌شوند که در بدو بستری در بیمارستان قند خون بالایی دارند و جالب این‌که بسیاری از این بیماران سابقه مشخصی از دیابت ندارند و در واقع با تعجب از این‌که چرا قند خونشان بالاست، از پزشک معالج در این مورد سؤال می‌کنند.اکنون باید به این پرسش پاسخ دهیم که آیا این بیماران دچار دیابت هستند؟
کد خبر: ۶۱۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۴
تحقیق یک عصب شناس نشان داد:
نتایج تحقیقات عصب شناسان نشان می دهد که بهترین زمان برای نوشیدن یک فنجان قهوه روزانه بین ساعت 9:30 تا 11:30 صبح است.
کد خبر: ۶۱۴۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۸
عوامل بسیاری هستند که روند کهولت سن را افزایش می دهند و باعث می شود خیلی زودتر از انچه باید پیر شوید و سنتان بیشتر به نظر برسد.
کد خبر: ۵۵۱۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
رئیس سازمان غذا و دارو در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد
زنجزنجیره تامین دارو پایدار میمانده تامین دارو پایدار میماند
رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی در گفتوگو با «جامجم» تاکید کرد