خواب سالم

هشدار؛ خواب در این ساعت باعث سکته می‌شود!

آن خواب میانه روز را تجربه می کنند دست کم... ساعت در شب می خوابند نیز ۲۳ درصد بیشتر احتمال... اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته... را ثابت کرده اند که خواب بیش از حد نیز...

فواید خوابیدن در اتاق سرد

اگر در طول شب از خواب بیدار می شوید یک... اتاق خنک می تواند به شما کمک کند تا خوابی...

جوان شاید هرگز در مورد فواید سلامتی خوابیدن در یک... خوابیدن در یک اتاق سرد فوایدی برای سلامتی دارد اکثر... هنگام نیاز به خوابی آرام و راحت دارند تا نیرو... روزمره را به دست آورند لذا داشتن خواب راحت و...

ضرر تماشای مسابقات ورزشی قبل خواب

افرادی که قبل از خواب به تماشای مسابقات ورزشی می... خواب شبانه آن ها می گذارد ...

ها تاثیر منفی روی استراحت شبانه شما می گذارد خواب... هورمونی و سلامت سیستم ایمنی دارد بدون خواب کافی فرد... در آخر شب چگونه کیفیت و مدت زمان خواب شما... حس آرامش و خواب آلودگی را از شما می گیرند...

شایع ترین علت آه کشیدن نوزاد در خواب

گاهی اوفات نوزادان در خواب صداهای عجیبی از خود در...

نوزادان گاهی اوقات در خواب صداهای عجیبی از خودشان در... علت آه کشیدن نوزاد در خواب باید مورد بررسی قرار... از اختلالات تنفسی در خواب باشد ولی ما به شما... میگوییم که آه کشیدن نوزاد شما در خواب نشانه ای...

اهمیت خواب در خردسال

خواب خردسالان برای سلامتی شان بسیار مهم و حائز اهمیت... است سعی کنید به کیفیت خواب آن ها اهمیت بیشتری...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان خواب... سعی کنید به کیفیت خواب آن ها اهمیت بیشتری دهید... شود علامت خوبی است که نشان می دهد خواب کافی... مشکل دارید و باید تقلای زیادی کنید یعنی خوابش کافی...

چی میشه که تو خواب حرف میزنیم ؟

حرف زدن در خواب را بعضی افراد در برخی از...

صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید صحبت کردن... در خواب بدون اینکه از آن آگاهی داشته باشیم پدیده... کردن در خواب معمولا بی ضرر است و به هیچ... اطرافیان شده و آن ها را از خواب بازدارد به...

راه مقابله با اختلال بیش فعالی

بیش فعالی جنبش و خواب را تشویق کنید کودکان مبتلا... انرژی خود را با راه های سالم و مولد با... به خواب می روند که می تواند علائم اختلال بیش... یک چرخه خواب سالم را تشویق می کند این ممکن...

چرا کودکان نباید دیر بخوابند؟

دیر خوابیدن کودکان می تواند ناشی از ترس آنان از...

جوان انسان در سنین مختلف ساعات خواب متفاوتی دارند مثلا... کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان احتیاج دارند البته... مقدار خواب کودکان نیز با یکدیگر متفاوت است به طوری... که یک کودک ۴ساله باید ۱۱ ۵ ساعت بخوابد و...

چند خوردنی مفید برای قبل از خواب

کیفیت خواب از جمله فاکتورهای مهم در حفظ وضعیت کلی...

شب بین هفت تا ۹ ساعت خواب بدون وقفه داشته... باشند با این حال بسیاری از افراد از میزان خواب... کافی برخوردار نیستند راهکارهای بسیاری برای بهبود خواب مطلوب وجود... بهبود کیفیت خواب تاثیر دارند سایت "هلث لاین" در مطلبی...

اثرات مخرب دورکاری بر خواب و راه‌های جلوگیری از آن

خواب و بیداری نامشخص و روز کاری که دیر شروع... روند خواب را بهبود ببخشد اما همانطور که دکتر «... دورکاری و خواب را درک کنیم برنامه های کاری نامعمول... در این شرایط شاید ساعاتی که در تختخواب سپری می...

۷ راز که با آن خواب خوب را تجربه خواهید کرد

داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد... مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می کنیم...

شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در... خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن به آرامش سراغ... داروهای خواب بروید اگرچه ممکن است این داروها خوابی آرام... آنها از جمله تغییرات اشتها سرگیجه خواب آلودگی ناراحتی در...

چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم

خراب کند خواب سالم را مختل کند ایمنی بدن را...

درباره یک نوشیدنی قبل از خواب

نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی... خواب رفتن استفاده می شود ...

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا خواب ناکافی با... یک نفر به میزان کافی نمی خوابد در نتیجه افراد... الگوهای خواب خود هستند نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش... از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش تسکین...

طب سنتی بی خوابی زنان باردار را درمان می کند؟

می آورد یکی از این عوارض بی‎خوابی است زنان باردار...

مادران نتوانند خواب راحت و کافی داشته باشند دلیلش هم... راحتی بخوابد نه تنها بزرگ شدن شکم که عوامل دیگری... نظیر استرس و سایر عوارض بارداری خواب را از چشمان... عصبی می کند که این خود نیز باعث کم خوابی...

خطری که کم‌خواب‌ها را تهدید می‌کند!

اگر می خواهید همیشه سلامت باشید اهمیت خواب را در... داشتن یک رژیم سالم در نظر بگیرید ...

برخی افراد عارضه insomnia یا بی خوابی بسیار رایج است... شود برخی افراد شب ها به سختی خوابشاان ببرد و... همیشه سلامت باشید اهمیت خواب را در داشتن یک رژیم... خواب سالم در نظر بگیرید خوابیدن به ترشح سموم کمک...

خوابیدن در اتاق سرد چه فوایدی دارد؟

دمای اتاق خواب موضوعی است که بسیاری از زوج ها...

دکتر کریستوفر وینتر از مرکز عصب شناسی و خواب شارلوتویل... آمریکا می گوید مناسب ترین دما برای اتاق خواب در... بی تابی و بدخوابی در طول شب می شود دمای... بدن پایین است ما توانایی بیشتری برای به خواب رفتن...

عوارض وحشتناک بی‌خوابی که از آن بی‌اطلاع هستید

خواب یکی از نیاز های ضروری زندگی است و هرگونه... اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت...

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان خواب... در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت هر... چه درمورد بیماری ها یی که به دلیل بدخواب بودن... و یا کمبود خواب به جان شما می افتند بگوییم...

عادات عجیب و غریب انیشتین

خوابیدن ۱۰ ساعت در روز این میزان سه ساعت از... میانگین خواب افراد در این روز ها بیشتر است این... بدین معنی نیست که انیشتین فردی تنبل و خوابالو بوده... است همهی ما می دانیم که یک شب خواب راحت...

حمله خواب چیست؟

حمله خواب باشند ...

موارد می توانند از علائم مرتبط با حمله خواب باشند... حمله خواب یا نارکولپسی یک اختلال خواب مزمن است که... با خواب آلودگی شدید در طول روز و حملات ناگهانی... خواب تعریف می شود افراد مبتلا به حمله خواب بدون...

خواب طولانی، خوابی سالم نیست!

برای خواب افراد نمی توان زمان مشخصی تعیین کرد گفت... خواب طولانی خوابی سالم و لذت بخش نیست ...

این است که حتی کمی کمبود خواب روی انرژی هوشیاری... اساس بررسی های انجام شده کم خوابی باعث افزایش خطر... بنابراین داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع... متخصص مغز و اعصاب بیان این که داشتن خواب مناسب...