آیا مصرف لبو به کاهش فشار خون کمک می‌کند؟

پاسخ پرسش دیروز (آیا ورزش باعث افت قند خون می‌شود؟):

در دیابتی‌ها که انسولین استفاده می‌کنند فعالیت ورزشی ممکن است باعث افت قند خون شود.

افت قند خون ممکن است حین ورزش، درست بلافاصله بعد از آن یا حتی شش تا ده ساعت بعد از ورزش ایجاد شود.

بر این اساس، قبل از شروع فعالیت‌های ورزشی قند خونتان را اندازه بگیرید و در مورد کم کردن دارو از پزشک خود سوال کنید. هرگز زمانی که قند خون شما خیلی پایین است ورزش نکنید. اگر بیشتر از یک ساعت ورزش می‌کنید به فواصل منظم، قند خونتان را اندازه بگیرید. همیشه مقداری مواد قندی زود جذب و غذا همراه داشته باشید تا در صورت افت قند خون بخورید.

زمان مناسب ورزش

ورزش، قند خون بالا را بالاتر و قند خون پایین را پایین‌تر می‌آورد.

بنابراین بهترین زمان ورزش، وقتی است که قند خون طبیعی است.