چگونه به صورت طبیعی قدبلندتر شویم؟

پاسخ پرسش دیروز (چه زمانی آبمیوه بنوشیم؟):

بهترین زمان نوشیدن آبمیوه، زمانی است که معده خالی است یعنی تقریبا نیم ساعت قبل از غذا .

هنگامی که گرسنه هستید، بدنتان هر آبمیوه تازه و سالمی را که می‌نوشید براحتی جذب می‌کند و از خواص مفید آن بهره می‌برد و در مقابل مضرات هر آبمیوه ناسالمی را که می‌نوشید نیز بدون اتلاف وقت، جذب خود خواهد کرد. برای این کار، ابتدا مقدار کمی از مرکبات و آب آنها را هنگام صبح که گرسنه هستید، بخورید و پیامدهای آن را بررسی کنید.

به عنوان یک قانون کلی، آبمیوه‌ها را هنگام صبح و زمانی که گرسنه هستید مصرف کنید تا کربوهیدرات‌های پیچیده، در بدنتان به انرژی لازم در روز تبدیل شود یا این که دو سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید که این موضوع به سوخت و ساز بدن شما بستگی دارد.