خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
گل‌کلم را بخارپز کنید و در کنار غذا صرف کنید. گل‌کلم علاوه بر داشتن کلسیم بالا می‌تواند چربی خون بالا را پایین آورده و آن را تنظیم کند.
اگر نمی‌توانید هر هفته ماهی مصرف کنید ولی به دریافت امگا سه علاقه‌مندید، کدو تنبل مصرف کنید. کدوتنبل منبع غنی امگا سه و ویتامینA است.
اگر می‌خواهید طعم متفاوتی از مرغ را هنگام سرخ و پختن تجربه کنید، مرغ را در آب‌نمک بخوابانید. طعم آن تجربه بی‌نظیری است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جام‌جم» در یک‌سالگی عملیات پیجری رژیم صهیونیستی در لبنان با مجتبی امانی سفیر کشورمان در بیروت به گفت‌وگو نشست
ناگفته‌های عملیات تروریستی پیجری
علی‌اصغر شعردوست معتقد است شهریار با آفرینش غزل‌های نو، تحولی بی‌سابقه در شعر فارسی ایجاد کرده است
سیمرغ شعر معاصر
