در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
دانستنیهای سلامت
بهترین نوشیدنی بعد از ورزش کودکان چیست؟
(پاسخ این سوال را فردا در همین جا بخوانید.)
پاسخ پرسش روز پنجشنبه (بهترین ورزشهای چربی سوز):
تمرینات و حرکات ورزشی زیر، بیشتر چربی و کالری میسوزانند:
ـ دویدن در 30 دقیقه 374 کالری میسوزاند. عضلات اصلی برای دویدن ازجمله پاها، باسن و مرکز بدن، مهمترین عضلات کالری و چربی سوزی در بدن هستند.
ـ طناب زدن در 30 دقیقه 340 کالری میسوزاند. برای آن که در هر پرش بیشتر کالری بسوزانید، طنابی انتخاب کنید که دستههایش وقتی وسط آن میایستید تا زیر بغلتان برسد.
ـ هولاهوپ یا حلقه رنگی در 30 دقیقه 300 کالری میسوزاند.
ـ تنیس در 30 دقیقه 272 کالری میسوزاند. تمرین تنیس بدنتان را در وضعیت چربیسوزی قرار میدهد، زیرا شما میدوید، خم میشوید و توپها را جمع میکنید.
ـ انجام ورزشهای ایروبیک هم در 30 دقیقه 221 کالری میسوزاند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
