خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
خانواده کلم (کلم بروکلی، گل کلم و کلم و...) برای حفظ سلامت و حافظه بسیار مفیدند. این مواد حاوی کولین هستند که برای بهبود فعالیتهای مغزی لازم است.
مصرف روزانه آجیل، احتمال ابتلا به سکته و بیماریهای قلبی را 30 تا 50 درصد کاهش میدهد.
ذرت را به صورت پخته شده مصرف کنید. ذرت پخته حاوی مقدار زیادی آنتیاکسیدان لوتئین است که احتمال نابینایی و کمبینایی براثر کهولت سن در سنین بالا را کاهش میدهد.
نوشیدنیهای شیرین شده با مواد قندی مصنوعی مانند نوشیدنیهای انرژیزا و ورزشی و نوشابهها بیشترین منابع مواد قندی غیرمفید را دارند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد