جام جم آنلاین گزارش میدهد
به گزارش سینا پرس، دکتر ابراهیم فلاحی اظهار کرد: افراد بعد از استفاده از وعده سحری بلافاصله نخوابند، چون ممکن است معده آنها اذیت شود و حتی بعد از ماه مبارک رمضان دچار مشکلات معده شوند.
وی اظهار کرد: ممکن است برای افراد روزهدار در طول روز کمآبی رخ دهد. بنابراین باید از مایعات نظیر آب، چای، دوغ و شیر، میوهها بویژه هندوانه، خربزه و طالبی و سبزیجات که دارای آب زیاد هستند، استفاده کنند.
این متخصص تغذیه و رژیمدرمانی در باره افرادی که ورزش میکنند، تاکید کرد: ورزشکاران در ماه رمضان، نیازمند یک برنامه تخصصی هستند و باید بین 8 تا 10 لیوان آب میل کنند؛ چراکه نگهداری آب در بدن یک فاکتور مهم است. بعلاوه باید در وعده سحری از خوردن چای و قهوه خودداری و فعالیت بدنی خود را به شب موکول کنند.
جام جم آنلاین گزارش میدهد
جام جم آنلاین گزارش میدهد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد؛
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
یک فعال سیاسی:
یک نماینده مجلس:
در گفتوگوی «جامجم» با استاد حوزه و مبلغ بینالملل بررسی شد
گفتوگو با موسی اکبری،درخصوص تشکیل کمپین«سرزمین من»وساخت و مرمت۵۰خانه در منطقه زنده جان