غذای پرچرب شما را خواب آلود میکند
مردانی که از رژیم غذایی پرچرب پیروی میکنند بیشتر در طول روز احساس خواب آلودگی میکنند و از مشکلات خواب در طول شب رنج میبرند. این گروه معمولا دارای اختلال خواب یا آپنه خواب هستند.
به گزارش مهر، تحقیقات محققان دانشگاه آدلاید استرالیا نشان میدهد مصرفکنندگان غذاهای چرب معمولا دارای اختلال خواب یا آپنه خواب هستند. خواب نامناسب و احساس خواب آلودگی در طول روز نهتنها باعث کاهش انرژی این افراد میشود، بلکه موجب افزایش اشتهای آنها برای خوردن غذاهای پرچرب و حاوی کربوهیدرات میشود.
تازه ها
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
چرا گرد و غبار در ایران تشدید شد؟ | حقابه تالابها مهمترین راهکار مهار ریزگردهاست
