خوردن پیتزا در ساعات پایانی شب ممنوع
دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با اشاره به ارتباط تغذیه و خواب گفت: مصرف پیتزا یا ماکارونی همراه با سس گوجهفرنگی سبب اختلال خواب میشود.
مسعود ترابی گودرزی در گفتوگو با فارس در باره این که برای خواب آرام هنگام شب چه غذاهایی نباید بخوریم، بیان کرد: سس گوجهفرنگی را که سرشار از ویتامینC، آهن و لکوپن است به دلیل اسیدی بودن و این که میتواند به سوزش سر معده و سوءهاضمه در طول شب منجر شود نباید در ساعات منتهی به خواب شب مصرف کرد .
وی تاکید کرد: اگر یک یا دو تکه شکلات تلخ بعد از شام مصرف شود کافئین موجود در آن مانع خواب راحت میشود، بنابراین بهتر است از مصرف این ماده غذایی نیز پرهیز شود. غذاهای تند و ادویهدار نیز خواب را هنگام شب، آشفته میکند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
