مصرف مرکبات بیشتر سرماخوردگی کمتر
افرادی که در فصول سرد سال بیشتر از ویتامین C استفاده میکنند، کمتر دچار سرماخوردگی میشوند.
فرزاد بابایی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با ایسنا با بیان این که مرکبات منابع مهمی از ویتامین C به حساب میآیند، گفت: ویتامین C یکی از آنتیاکسیدانهای مورد توجه در علم تغذیه است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و استفاده از آن به افراد توصیه میشود.
وی نقش آنتیاکسیدانها را در کاهش بروز سرطانها، سرماخوردگیها، بیماریهای قلبی و عروقی و دیگر بیماریها اثرگذار دانست و افزود: آنتیاکسیدانها از تولید مواد واسطهای در خون جلوگیری میکنند و از این نظر خوردن آنها برای دستیابی به سلامت توصیه میشود. همچنین مصرف مرکبات در فصل زمستان که افراد معمولا به دلیل سرمای هوا، آب کمتری مینوشند از کمآبی بدن جلوگیری میکند.
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
مرتضی آخوندی عکاسی که توانست آخرین لحظه وداع خانوادههای داغدار میناب را ثبت کند، از جزئیات آن روز خاص میگوید
با چشمان بسته عکس میگرفتم
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
بهروز سلطانی در گفت وگو با جام جم آنلاین.