خواب‌آلودگی موجب عجله و شتاب در انجام کارها می‌شود و تفسیر منفی از موقعیت‌ها ایجاد می‌کند

چرت زدن هنگام کار باعث منفی‌گرایی می‌شود

شاید در محل کار برای شما هم اتفاق افتاده باشد که از فرط خستگی به خواب رفته باشید. محققان این موقعیت را بررسی کرده‌اند و می‌گویند احتمالا علت این‌که افراد در محیط کاری از کاه کوه می‏سازند، همین خواب‌آلودگی باشد.

کد خبر: ۷۸۶۶۴۲

علاوه بر آن کم‌خوابی باعث می‏شود افراد نتوانند هیجان و واکنش‏های خود را در برابر رویدادها و حوادث موجود در محیط کار کنترل کنند. کسانی که همیشه در حال چرت زدن و خواب‌آلود هستند، عجول‌اند و شتاب زیادی را در کارها نشان می‏دهند. این افراد موقعیت‌ها را به شکل منفی تفسیر می‌کنند و چون تحت تاثیر عوامل محیطی قرار گرفته‌اند، آنچه گزارش می‏دهند تعصب و سمت‌گیری تفسیری نامیده می‏شود. البته در اینجا باید خاطر‌نشان کرد که اگر محیط کاری حاوی رویدادهای مثبت باشد، نتیجه برعکس خواهد بود؛ یعنی فرد هنگام خواب‌آلودگی اگر با حادثه‏ای روبه‌رو شود، واقعیت را بیان می‏کند و منفی بافی نمی‏کند.

برای مثال فرض کنید کارمندان جدید بنا به دستور رئیس شرکت از ارسال ایمیل در زمان استراحت منع می‏شوند؛ برخی از آنها ممکن است این موضوع را محرومیت از حقوق اجتماعی قلمداد کنند. در حالی که اگر برای آنها توضیح داده شود که این یک محرومیت اجتماعی نیست، افکار منفی از ذهن آنها دور می‏شود. ارزیابی‌های سمت‌گیری شده اغلب مهم هستند، زیرا رویدادهای محیط کار را به‌عنوان یک تهدید تفسیر می‏‏کنند که ممکن است باعث ایجاد استرس و اضطراب در کارمندان شوند. همچنین رفتاری را در افراد بوجود می‌آورند که میزان کارایی و تولید را کاهش می‌دهد. پس محیط کار باید به گونه‌ای طراحی شود که در فرد احساس و هیجان‌های مثبت ایجاد کند، در چنین شرایطی رفتار کاری وی تحت تاثیر قرار نمی‏گیرد و در نتیجه بر تولید و راندمان محیط کار نیز تاثیر نخواهد گذاشت.