در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
برای لاغری با برنامه میوه مصرف کنید
بسیاری از افراد برای لاغر شدن و برطرف کردن تمایل به خوردن شیرینی، به مصرف میوه روی میآورند. این مواد خوراکی حاوی مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که آنها را به جایگزینی مفید برای بدن تبدیل میکند.
به گزارش ایسنا، اغلب میوهها حاوی میزان بالای فروکتوز و کربوهیدرات است و مصرف آنها برای افرادی که تصمیم دارند وزن خود را کاهش دهند، توصیه میشود. مصرف بیش از حد فروکتوز سبب افزایش سطح انسولین میشود و بدن هنگام بالا رفتن میزان انسولین در مدت زمان بیشتری فرآیند چربیسوزی را انجام میدهد. در صورتی که مصرف بیش از حد میوه موجب اضافه وزن شود ،لازم است در میزان مصرف میوه و انتخاب نوع آن دقت بیشتری شود.
به گفته پزشکان، افراد در صورتی که قصد کاهش وزن دارند یا در مورد متابولیسم بدنشان نگران هستند باید در مقدار مصرف میوه در طول روز دقت داشته باشند و آن را به یک یا دو وعده در روز محدود کنند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
