دیابتی‌ها کمتر غذای سرخ شده بخورند

به گزارش ایسنا، یوسف نقیایی، مدیرگروه تغذیه مرکز بهداشت استان یزد با بیان این مطلب گفت: با توجه به این که مکانیسم‌های هضم و جذب چربی‌ها در دیابتی‌ها نسبت به افراد سالم مختل شده است باید بیشتر مراقب دریافت میزان روغن یا چربی خود باشند. بر این اساس دیابتی‌ها قبل از گرسنگی باید غذا بخورند و قبل از سیری دست از غذا بکشند. یک فرد دیابتی باید حدود ساعت گرسنگی خود را در طول روز ثبت کند و طبق آن تعداد وعده‌های غذایی را قبل از آن ساعت مصرف کند.

وی توصیه کرد: دیابتی‌ها تا حد ممکن ساعات مصرف وعده‌های خود را ثابت نگه دارند که به این ترتیب پس از چند روز فرد می‌تواند متابولیسم بدن خود را تنظیم کند و سرانجام گرسنگی یا افت قند خون پیش نخواهد آمد. این افراد در صورتی که در مقدار مصرف رعایت کنند، افزایش قند خون نخواهند داشت؛ البته باید توجه داشت که مقدار و زمان مصرف دارو یا انسولین می‌تواند بر ساعت و مقدار غذای شخص اثر بگذارد.

لاغری کودکان ریز نقش، ارثی است

یک متخصص کودکان و نوزادان گفت: کودکان مینیاتوری، لاغریشان به صورت ارثی و ژنتیک است و از شیرخوارگی تا حدود پنج، شش سالگی وزن آنچنانی نمی‌گیرند و تازه بعد از این سن وزن‌گیری کرده و کمبود وزن قبلی را جبران می‌کنند.

محمدعلی رئیسی در گفت‌وگو با فارس افزود: کودکان مینیاتوری کودکان ظریف اندامی هستند که بچه‌های ریز نامیده می‌شوند. البته این کودکان مشکل زیربنایی ندارند، چرا که بررسی‌ها نشان می‌دهد این کودکان سوء‌جذب و اختلالات غددی مثل پرکاری تیروئید ندارند.وی ادامه داد: کودکان مینیاتوری، معمولا لاغریشان به صورت ارثی و ژنتیک است و پدر و مادر این کودکان نیز افراد لاغری هستند که حالت طبیعی و سالمی دارند. این کودکان از شیرخوارگی تا پنج، شش سالگی وزن آنچنانی نمی‌گیرند و تازه بعد از ‌پنج، شش سالگی وزن می‌گیرند و کمبود وزن قبلی را جبران می‌کنند، البته این کودکان در آینده نه چاق می‌شوند و نه لاغر؛ بلکه بچه‌های سالم و متعادلی می‌شوند. این دسته از کودکان باید تا پنج‌سالگی در یک جاده رشد قرار بگیرند و از آن وزن نه بالاتر بروند و نه پایین‌تر تا به محدوده‌ای برسند که بتوانند وزن‌گیری مطلوب داشته باشند.