شنای کرال، ورزشی مفید برای تمام افراد
فوق تخصص ارتوپد اطفال گفت: ورزش شنا برای فیزیک بدن مفید است و کرال پشت و کرال سینه بهترین نوع ورزش شنا برای ناحیه ستون فقرات است ولی بر عکس آن، شنای قورباغه باعث میشود قوس کمر زیاد شود.
مهتاب مهرافشان در گفتوگو با فارس افزود: ورزشهای آبی و بخصوص ورزش شنا به عنوان بهترین گزینه برای فیزیک بدن مطرح است. از آنجایی که شنای قورباغه باعث میشود قوس کمر زیاد شود ؛ بنابراین به افراد پیشنهاد میکنیم که از انجام شنای قورباغه پرهیز کنند. وی ژیمناستیک را برای کودکانی که دچار نرمی رباط هستند، توصیه نکرد و افزود: حرکات ایروبیک، رقص باله و حرکات کششی برای کودکانی که دچار نرمی رباط و نرمی مفاصل هستند، به هیچ عنوان توصیه نمیشود. نوجوانانی که دچار ساییدگی کشکک هستند نباید دوچرخهسواری و اسکیت انجام دهند. به این نوجوانان توصیه میشود که از انجام ورزشهایی که باعث خم شدن زانو میشود، بپرهیزند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
