شنای کرال، ورزشی مفید برای تمام افراد
فوق تخصص ارتوپد اطفال گفت: ورزش شنا برای فیزیک بدن مفید است و کرال پشت و کرال سینه بهترین نوع ورزش شنا برای ناحیه ستون فقرات است ولی بر عکس آن، شنای قورباغه باعث میشود قوس کمر زیاد شود.
مهتاب مهرافشان در گفتوگو با فارس افزود: ورزشهای آبی و بخصوص ورزش شنا به عنوان بهترین گزینه برای فیزیک بدن مطرح است. از آنجایی که شنای قورباغه باعث میشود قوس کمر زیاد شود ؛ بنابراین به افراد پیشنهاد میکنیم که از انجام شنای قورباغه پرهیز کنند. وی ژیمناستیک را برای کودکانی که دچار نرمی رباط هستند، توصیه نکرد و افزود: حرکات ایروبیک، رقص باله و حرکات کششی برای کودکانی که دچار نرمی رباط و نرمی مفاصل هستند، به هیچ عنوان توصیه نمیشود. نوجوانانی که دچار ساییدگی کشکک هستند نباید دوچرخهسواری و اسکیت انجام دهند. به این نوجوانان توصیه میشود که از انجام ورزشهایی که باعث خم شدن زانو میشود، بپرهیزند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
