چاقی و تحرک زیاد، بهتر از کم تحرکی و لاغری
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی: تنظیم کالری دریافتی و ورزش بیشتر موثرترین راه کاهش وزن است.
سمیه صمدی در گفت وگو با ایسنا، افزود: برای حفظ وزن کالری دریافتی باید با کالری مصرفی برابر باشد و موثرترین راه برای کاهش وزن تنظیم کالری دریافتی و انجام ورزش بیشتر است.
وی ادامه داد: در صورتیکه برای کاهش وزن تلاش نمیکنید، ورزش کنید چون سبب سلامتی سیستم قلب و بهبود گردش خون شده و ریسک ابتلا به بیماری قلبی را کاهش میدهد.به بیان دیگر پزشکان معتقدند در صورتی که دارای کمی اضافه وزن و تحرک زیاد باشید بهتر از این است که لاغر و کم تحرک بمانید به دلیل این که فعالیت بدنی به اندازه کنترل وزن در پیشگیری از بیماریهای قلبی مهم است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
