خطر آرتروز در انتظار کاربران رایانه
یک متخصص ارتوپدی گفت: کاربران رایانه روزی 5 تا 10 دقیقه از وقت خود را به نرمش برای جلوگیری از دردهای گردن و ستون فقرات اختصاص دهند.
دکتر محسن توکلی، رئیس انجمن صدمات اندام و ستون فقرات در گفتوگو با ایسنا افزود: با افزایش روزافزون کار با رایانه دردهای گردن و ستون فقرات در اثر ضعیفشدن عضلات راستکننده آنها شایع میشود.
وی ادامه داد: اگر کاربران رایانه هر روز 5 تا 10 دقیقه از وقت خود را به ورزشهای کششی و تقویت عضلات راستکننده گردن اختصاص دهند، این دردها کاهش چشمگیری خواهد یافت. این متخصص ارتوپدی تاکید کرد: از طرف دیگر باید توجه داشت که ساعتها مقابل رایانه ننشینند، چراکه از سنین میانسالی به بعد آرتروز بخصوص در گردن شروع خواهد شد که غیرقابل جبران است.
گفت و گو
