تنباکوی بدون ‌دود هم ضرر دارد

تنباکوی بدون دود به هر صورتی که مصرف شود (اعم از جویدن یا نگه داشتن در دهان) موجب سرطان می‌شود.

سالانه بین 10 تا 16 میلیون آمریکایی با مصرف تنباکوی فاقد دود سلامت خود را به خطر می‌اندازند. خطر بروز سرطان دهان در بین مصرف‌کنندگان طولانی ‌مدت تنباکوی فاقد دود تا 50 برابر بیش از افرادی است که از آن استفاده نمی‌کنند.

اولین بار شرکت‌های تولید سیگار، واژه تنباکوی بدون دود را ابداع کردند. این واژه تا حدودی این مفهوم را می‌رساند که این ماده نسبت به سیگار خطر و اعتیاد کمتری ایجاد می‌کند.

به اعتقاد تولیدکنندگان تنباکو، این واژه ممکن است محصولی را که پیش از این خطرناک بوده است، ایمن‌تر و مقبول‌تر از سایر محصولات تنباکو جلوه دهد، اما واقعیت چیز دیگر است.

تنباکوی بدون دود شما را در دام نیکوتین گرفتار می‌کند. تحقیقات نشان داده است تنباکوی بدون دود می‌تواند به اندازه مرفین یا کوکائین اعتیادآور باشد. تنباکوی بدون دود تنها از تنباکو یا محصولات طبیعی ساخته نشده است.

در هر بار مصرف، چندین ماده شیمیایی سمی که بسیاری از آنها سرطان‌زاست، جذب بدن می‌شود.

این مواد عبارتند از:

ـ نیتروزامین: قوی‌ترین ماده شیمیایی سرطان‌زای شناخته‌شده

ـ پولونیوم: ذرات رادیواکتیو

ـ فرمالدئید: ماده شیمیایی مورد مصرف در مایع مومیایی

ـ آرسنیک و کادمیوم: فلزات سمی

تنها یک هفته پس از آغاز مصرف تنباکوی بدون دود، ممکن است لکه‌های سفیدرنگ کوچکی که «لکوپلاکی» نامیده می‌شود، داخل دهان‌ ظاهر شود.

بسیاری از مصرف‌کنندگان تنباکوی بدون دود دچار این لکه‌ها می‌شوند که می‌تواند نشان اولیه سرطان باشد.

در عرض چند ماه مصرف منظم، لکه‌های قرمزی که به آن «اریترولکوپلاکی» گفته می‌شود، داخل دهان ظاهر می‌شود. احتمال این‌که این لکه‌ها سرطانی شود، بسیار بالاست.

علاوه بر سرطان دهان، تنباکوی بدون دود، خطر ابتلا به چند مشکل اساسی دیگر را نیز افزایش می‌دهد.

اختلالات دهان و لثه: به منظور انتقال سریع‌تر نیکوتین به داخل خون شما، تنباکوی بدون دود حاوی مواد ساینده‌ای مثل پشم‌شیشه و شن‌ریزه است. این مواد خراش‌های ظریفی در لثه ایجاد می‌کند که باعث از بین رفتن بافت لثه و حتی دندان‌ها می‌شود. پسرفت لثه غیرقابل برگشت است و ریشه‌های دندان را در معرض محیط بیرون قرار می‌دهد و به این ترتیب احتمال ایجاد پوسیدگی را چهار برابر بیشتر می‌کند.

بیماری قلبی ـ عروقی: استعمال تنباکوی بدون دود خطر ابتلا به فشارخون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

سایر انواع سرطان‌ها: مصرف این نوع تنباکو، خطر ابتلا به سرطان‌های مری، گلو (حلق)، حنجره، معده، لوزالمعده و پروستات را افزایش می‌دهد.

قطع مصرف این ماده (چه تدریجی و چه ناگهانی) امکان‌پذیر است. پزشک یا دندانپزشک می‌تواند به شما در این راه کمک کند. قطع مصرف تنباکوی بدون دود درست به همان سختی ترک سیگار معمولی است و اکثر افراد قبل از ترک همیشگی آن، به‌دفعات زیاد تصمیم می‌گیرند آن را قطع کنند.

شما احتمالا این علائم ترک را تجربه خواهید کرد: تمایل شدید به مصرف مجدد، بی‌قراری و اشکال در تمرکز. اقدامات زیر ممکن است در ترک عادت مصرف تنباکوی بدون دود به شما کمک کند:

ـ تاریخ مشخصی را برای قطع مصرف انتخاب کنید. تاریخ معینی را روی تقویم خود علامت زده و بر قطع مصرف از آن تاریخ مصمم باشید.

ـ مقدار مصرف را کاهش دهید. قبل از ترک کامل تنباکو، تعداد دفعات مصرف روزانه آن را کاهش دهید. فواصل بین هر بار مصرف را بیشتر کرده و مدت‌ زمان کمتری ماده را در دهان خود نگه دارید.

ـ از تماس با افراد مصرف‌کننده تنباکو بپرهیزید. در جمع کسانی قرار بگیرید که از تصمیم شما حمایت می‌کنند.

ـ از مواد جایگزین تنباکوی بدون دود استفاده کنید. این محصولات در ممانعت از مصرف مجدد تنباکوی بدون دود به شما کمک می‌کند. از آدامس یا شکلات سفت فاقد قند، تخم آفتابگردان یا تکه‌های خشک‌ شده گوشت گاو استفاده کنید. جویدنی‌های فاقد تنباکو و قرص‌های نعنا، مواد جویدنی گیاهی یا مکمل‌های غذایی نیز ممکن است به فرونشاندن تمایل شدید شما به مصرف مجدد آن کمک کنند.

ـ تسلیم میل خود نشوید. هر دوره تمایل به مصرف معمولا تنها سه تا پنج دقیقه طول می‌کشد. در زمان احساس تمایل شدید، توجه خود را با تنفس عمیق، ورزش یا جویدن یک ماده جایگزین، منحرف کنید.

ـ با پزشک یا دندانپزشک خود صحبت کنید. پزشک یا دندانپزشک شما می‌تواند در طراحی یک برنامه مناسب به شما کمک کند.

ـ مطالعات نشان داده است مصرف داروهایی مثل بوپروپیون ممکن است به افراد در ترک نیکوتین کمک کند. با پزشک خود درباره این محصولات مشورت کنید.

مترجم: زینب همتی
منبع: HealthNews