ورزش برای سالمندان خطرناک نیست
برخی از افراد فکر میکنند ورزش فقط برای افراد جوان و میانسال توصیه میشود و برای افراد پیر مضر است ولی باید بدانید معمولا در هیچ رده سنی فعالیتهای فرد نباید بدون وجود یک دلیل موجه محدود شود. بهرغم تصورات اشتباه که در برخی از سالمندان وجود دارد، ورزش برای اکثر سالمندان بالای 65 سال بیخطر است.
جالب است بدانید تمام افراد به استثنای کسانی که به دستور پزشک باید در استراحت مطلق باشند یا عضوی از آنها آسیبدیده است، میتوانند به فعالیتهای ورزشی در حد توانایی خود بپردازند. بسیاری از سالمندان، عدمتحرک خود را به کهولت سن و افسردگی نسبت میدهند ولی نهتنها این مسائل مانع ورزشکردن این افراد نمیشود، بلکه ورزش به بازتوانی و افزایش روحیه و عزت نفس این افراد کمک شایانی میکند.
در اصل بدن ما طوری ساخته شده که در تمام دورهها از تحرک و ورزش سود میبرد. به بیان دیگر ورزش از دوره نوزادی تا آخر عمر توصیه میشود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
