جویدن آدامس وزن شما را کنترل نمیکند
یک متخصص تغذیه با بیان این که جویدن آدامس به لحاظ عمل فیزیکی ماهیچههای جوشی صورت و همچنین ترشح غدد بزاقی مستلزم صرف کالری است، گفت: آدامس کالریسوز و لاغرکننده است، اما نباید فراموش کرد که هیچ راهی برای گریز از رعایت یک رژیم غذایی سالم وجود ندارد و جویدن آدامس بهتنهایی نمیتواند در کنترل وزن موثر واقع شود.
دکتر تیرنگ نیستانی در گفت وگو با ایسنا افزود: جویدن آدامس مقداری کالری صرف میکند، اما باید توجه کرد اگر آن میزان از انرژی که وارد بدن میشود، همچنان بیشتر از مقدار انرژیای باشد که میسوزانیم، جویدن آدامس بهتنهایی کمکی نخواهد کرد.
نیستانی ضمن تاکید بر اینکه آدامسهای حاوی قند و ترکیبات شیرینکننده از نظر بهداشت و اینکه کالری وارد بدن میکند و همچنین به دلیل نقشی که در پوسیدگی دندانها دارد مناسب نیست، گفت: استفاده از این آدامسها به کاهش پوسیدگی دندانها کمک چندانی نمیکند، چرا که کاهش پوسیدگی دندان منوط به رعایت بهداشت دهان و دندان و مصرف غذاهای سالمتری است که ضریب پوسیدگی کمتری دارد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
