فعالیت در بیماری‌های قلبی و عروقی

در ارتباط با فعالیت‌های بدنی در بیماران قلبی ـ عروقی مطالعات بسیاری انجام گرفته و ثابت شده است که فعالیت‌های بدنی می‌تواند هم در ثابت نگه داشتن وزن بدن و هم در سلامت انسان‌ها و کنترل فشار خون کمک کند. بنابراین 30 دقیقه پیاده‌روی یا فعالیت بدنی روزانه می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کند. البته باید توجه داشت که فعالیت بدنی با ورزش متفاوت است و برای کسانی که زانو درد، کمر درد و... دارند، فعالیت بدنی مناسب می‌تواند پیشگیری‌کننده از بیماری‌ها باشد. کسی که ورزش می‌کند، سلول‌های بدن او چند ساعت بعد از ورزش نیز در حال فعالیت است، در نتیجه سوخت و ساز بدن بالا می‌رود و می‌تواند از بیماری پیشگیری کند. به هرجهت عامل مهمی را که به عنوان بیماری قرن ذکر می‌کنند‌ عدم تحرک است، پس باید به هر نحوی تحرک را در خودمان افزایش دهیم.