زیبایی

حفاظت از پوست در ایام روزه‌داری

شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه‌داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجهات به ارگان‌هایی از بدن چون سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که ارتباط مستقیم آنها با روزه‌داری نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند. افزون بر آن گاهی بروز سنگ‌های کلیوی نیز که نتیجه کاهش مایعات بدن وکاهش دفع ادراری است، از مشکلات مراجعان روزه‌دار بخصوص در ایام گرم سال است.

کد خبر: ۴۲۰۴۰۲

عوارض احتمالی

خشکی لب و بینی: یکی از مشکلات جدی روزه‌داران، گرمای تابستان است که بخصوص در کشاورزان و کارگران بیشتر آشکار است. زیرا تابش مستقیم نورخورشید به لب از یک سو و از سوی دیگر تعریق و دفع مایعات بدن، علتی مضاعف بر شدت خشکی لب شده که گاهی منجر به شکاف و خونریزی از لب می‌شود. توصیه به استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده‌های مخصوص لب و پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید در درمان آن موثر خواهد بود. همچنین مخاط خشک بینی نیز می‌تواند علائمی چون خون دماغ را به همراه داشته باشد که وازلین یا نرم‌کننده‌های ویتامینه می‌تواند کاملا این مشکل را مهار کند.

تب‌خال و آفت‌های دهانی: این مشکل از مشکلات شایع کسانی است که در معرض آفتاب گرم بوده و از کاهش مایعات بدن رنج می‌برند. زیرا بدن دهیدراته یا کم‌آب و نور خورشید، بطور توام می‌توانند با ایجاد نوعی استرس درونی موجب فعال شدن ویروس تبخال یا آفت دهان شوند. توصیه به بیماران مصرف مایعات فراوان بعد از افطار و سحر و پرهیز کامل از نور خورشید و حفظ آب بدن با کاهش تعریق از طریق کاهش فعالیت‌های بدنی است. در موارد شدید و مکرر تبخال، مصرف قرص آسیکلوویر با نظر پزشک توصیه می‌شود.

ریزش مو و تغییرات ناخنی: اگر چه ممکن است این مشکل بندرت مشاهده شود، اما بروز آن در افراد با سوابق ریزش مو و مشکلات ناخنی ممکن است در این ایام بیشتر باشد که علت عمده آن افزایش مصرف کربوهیدرات‌ها (شیرنی‌ها) و مواد نشاسته‌دار و گوشت قرمز و در مقابل کاهش مصرف مواد سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی چون لبنیات، سبزیجات و... است.

خشکی پوست: هر چند روزه‌داری نمی‌تواند منشأ این مشکل باشد، اما مصرف مایعات کافی در ساعات افطاری و سحری برای مرطوب شدن پوست کفایت می‌کند. با این حال تامین رطوبت پوست در ساعات روزه‌داری از طریق استحمام یا دستمال و لباس مرطوب توصیه می‌شود.

چین و چروک صورت: خطوط پوستی در نواحی شکم و چین‌ها نمی‌تواند به علت روزه‌داری باشد. مگر آن که بیمار ضمن روزه‌داری تصمیم به کاهش وزن از طریق رژیم غذایی سنگین همراه با فعالیت‌های بدنی شدید داشته باشد، به طوری که کاهش وزن بیش از 10 درصد کل وزن بدن در مدت کمتر از 3 ماه می‌تواند منجر به بروز چین و چروک شود که عده‌ای متاسفانه ایام ماه مبارک رمضان را فرصت مناسبی برای انجام آن می‌دانند. ضمن توصیه به حفظ جایگاه معنوی روزه‌داری، توصیه می‌شود به لحاظ دستورات پزشکی نیز از انجام رژیم لاغری در ایام روزه‌داری پرهیز کنید.