زنان بی‌تحرک یا سیگاری، پوکی استخوان می‌گیرند

دبیر علمی این کنگره گفت: استخوان‌های بدن بخصوص در بانوان در سنین میانسالی و پس از یائسگی با از دست دادن بافت خود دچار پوکی و مستعد شکستگی می شود که این امر خصوصا در استخوان‌های ستون فقرات و استخوان سر لگن بیشتر اتفاق می‌افتد که فرد با اولین زمین خوردن دچار شکستگی استخوان می‌‌شود.

به گفته دکتر مهدیزاده، بهترین راه‌ها برای مقابله با پوکی استخوان شامل ورزش و پرهیز از بی‌تحرکی، عدم استفاده از دخانیات و داشتن رژیم غذایی سرشار از کلسیم است.

دبیر علمی نهمین کنگره بین‌المللی زنان و مامایی ایران افزود: مصرف روزانه شیر، ماست (که بیشترین میزان کلسیم را داراست)، کشک، سبزیجات و میوه‌ها در کنار مکمل‌های کلسیم می‌تواند در حفظ بافت استخوان‌ها موثر باشد و از تخریب بیشترشان جلوگیری کند.

او درباره راه‌های جلوگیری از پیشرفت این بیماری پس از یائسگی گفت: درمان این بیماری در سنین پس از یائسگی از طریق تجویز مکمل‌های حاوی کلسیم، ورزش مناسب سن و سال فرد، داروهای ضدپوکی استخوان و در موارد خاص و با تشخیص پزشک هورمون ‌درمانی‌ است.

این متخصص، پوکی استخوان را یک بیماری شایع در سراسر دنیا ذکر کرد و گفت: زنان اروپایی به علت تحرک مناسب و ورزش حتی در سنین بالای 80 و 90 سالگی به راحتی راه رفته و زندگی می‌کنند، در حالی که بانوان ایرانی به دلیل بی‌تحرکی و گاهی به دلیل مصرف سیگار از سنین 50 تا 60 سالگی به بالا، دارای کمر درد و زانو درد شدید هستند و عمدتا برای راه رفتن نیاز به عصا دارند.