مادران باردار برای رشد جنین ورزش کنند
به گفته یک متخصص زنان و زایمان، ورزش زنان باردار رشد جنین را در دیواره رحم بهبود میبخشد و خون و مواد غذایی لازم را بهتر به جنین میرساند.
فاطمه لالوها در گفتوگو با فارس افزود: زنانی که باردار هستند اگر قبل از بارداری نیز حرکات ورزشی انجام میدادند، ورزش در زمان بارداری برای آنها میتواند مناسب باشد اما اگر زنان قبل از بارداری ورزش نمیکردند و در زمان بارداری اقدام به ورزش کردهاند باید از انجام ورزشهای سنگین خودداری ورزند.
وی توصیه کرد: زنان باردار میتوانند در حین حاملگی ورزشهایی مانند پیادهروی، دویدن، دوچرخهسواری و شنا انجام دهند ولی از انجام ورزشهای رزمی و ورزشهای سنگین پرهیز کنند.
لالوها با تاکید بر اینکه شنا در زمان بارداری به زایمان و کنترل اضافه وزن در حین بارداری کمک میکند، افزود: ورزش مادر در حین بارداری نهتنها به ضربان قلب جنین و وزن آن به هنگام تولد آسیب وارد نمیکند بلکه رشد جنین را در دیواره رحم بهبود میبخشد و خون و مواد غذایی لازم را بهتر به جنین میرساند.
وی تصریح کرد: ورزش به زنان باردار کمک میکند میزان کافی انرژی در بدن آنها تولید شده و توان کافی برای تغییرات در زمان بارداری را داشته باشند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد