نوجوانان ورزشکار زندگی شادتری دارند

نمی‌توان چنین مقایسه‌ای را به طور کلی انجام داد، چون در هر صورت کودک و نوجوان به چنین تمرینات و شور و نشاطی برای پرورش ذهن و دستیابی به خلق و خوی بهتر نیازمند است و از سوی دیگر با انجام تمرینات و بازی‌های ورزشی که با تحرک قابل توجهی همراه است، ماهیچه‌ها و در کل ساختار بدنی در وضعیت مناسبی قرار می‌گیرند و این یعنی تضمین سلامت کودک و نوجوان. نکته مهم این است که این دو تاثیرگذاری در کنار یکدیگر می‌توانند نتایج بهتری به همراه داشته باشند و آن چیزی نیست جز بهبود نگاه این گروه سنی به آینده.

ما گروه بزرگی از کودکان و نوجوانان را زیر نظر داشته‌ایم. این افراد نگرش‌های مختلف و متنوعی نسبت به مقوله تحرک و ورزش داشته‌اند. برخی اصلا توجهی به تحرک و نشاط بدنی نداشته و برخی بعکس به آن توجه داشته‌اند.

ما متوجه شدیم کودکان و نوجوانانی که فعالیت‌های مداوم بدنی دارند، بیشتر از دیگر هم‌سن و سالان خود از زندگی و آنچه دارند، راضی هستند. از آن مهم‌تر این‌که این دسته از افراد همواره فکر می‌کنند از نظر سلامت، احساس بهتری دارند؛ گویی هیچ‌گاه قرار نیست بیمار شوند. ما فکر می‌کنیم این موارد در زمره مهم‌ترین نتایجی است که از این مطالعه به دست آمده است.

از این نوع تحقیقات می‌توان نمونه‌های زیادی را در گذشته به دست آورد. با این حال یک نکته بارز درخصوص مطالعه اخیر این است که برای نخستین بار به تاثیرگذاری ورزش و شور و نشاط ناشی از آن بر حس و درک بهتر نوجوانان محصل از زندگی پرداخته شده است.

در گذشته تحقیقات زیادی درخصوص تاثیرگذاری ورزش بر فاکتورهای مختلف زندگی نوجوانان انجام شده است که البته دانشمندان در انجام تحقیقات جدید از آنها نیز استفاده می‌کنند.

ما حدود 245 نوجوان محصل دختر و پسر را بررسی کردیم. در این بررسی پرسش‌های زیادی مطرح کردیم که به ورزش‌کردن آنها در چند روز قبل مربوط می‌شد. نکته مهم این بود که بیشتر آنها وضعیت روحی و روانی و جسمی خود را پس از ورزش به مراتب بهتر از قبل می‌دانستند. ما این پرسش را به واسطه چند روز پس از ورزش منظم آنها مطرح کردیم تا پاسخ‌های دقیق‌تری به دست آوریم.

یکی از نکات جالب توجه این بود که ورزش و تحرکات منظم بدنی روی دختران نوجوان تاثیرگذاری بیشتری دارد. ما در خلال پرسش‌هایی که از داوطلبان انجام دادیم، به این نکته جالب توجه پی بردیم. بیشتر دختران نوجوان به ما گفتند که پس از ورزش، احساس می‌کنند به طرز قابل توجهی تحت تاثیر قرار گرفته‌اند. البته در بسیاری از موارد، این تاثیرگذاری همپای هم بوده است. به عنوان مثال متوجه شدیم که هم در دختران و هم در پسران نوجوان، ورزش در قالب تیم چندنفره (به عنوان مثال بازی فوتبال) موجب افزایش رضایتمندی از زندگی می‌شود.

در همین خصوص می‌توان گفت دختران و پسران نوجوان محصل، تمایل بیشتری برای شرکت در تمرینات و سرگرمی‌های تیمی ورزشی دارند، چون احساس می‌کنند در این شرایط حس بهتری نسبت به گذشته دارند.

به نوعی می‌توان گفت این‌گونه است. به هر حال تجربه نشان داده، آن دسته از کودکان و نوجوانانی که در برنامه‌های ورزشی گروهی شرکت می‌کنند، همواره از شور و نشاط بیشتری برخوردارند. ما به طور اخص در این مطالعه متوجه شده‌ایم شرکت در برنامه‌های ورزشی جمعی، موجب ارتقای سطح همکاری در میان نوجوان شده و در عین حال روحیه حفظ رابطه دوستانه را نیز تقویت می‌کند و از آن مهم‌تر این‌که رضایتمندی از زندگی و امیدواری به آینده را نیز افزایش می‌دهد. ورزش در قالب یک تیم به جهت این‌که نیازمند برقراری ارتباط با چندین نفر است، به طور خودکار موجب ارتقای سطح همکاری در میان نوجوانان می‌شود.

ما در نظر داریم با دقت موشکافانه بیشتری روی این مقوله کار کنیم. اعتقاد ما بر این است که کودکان و نوجوانان از لایه‌های درون‌شخصیتی زیادی برخوردارند که برای نفوذ در آنها، به انجام تحقیقات بیشتری نیاز است. ورود به این لایه‌ها از زاویه بررسی اثرگذاری ورزش و شور و نشاط ناشی از آن، یکی از بهترین و موثرترین راه‌هاست. ورزش مقوله‌ای است که می‌تواند بسیاری از فاکتورهای مهم در شکل‌گیری شخصیت و خلق و خوی نوجوانان را دستخوش تغییر کند.