کاهش درد مفاصل با ورزش مداوم
افراد مبتلا به آرتریت (التهاب مفاصل) می‌توانند با اعمال راهکارهایی، درد خود را کاهش داده و با افزایش امکان حرکت، توان انتقال و جابه‌جایی خود را بهبود بخشند.
به گزارش ایسنا، مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا چندین توصیه برای ارتقای سلامت و کارایی مفاصل ارائه کرده که از آن جمله می‌توان به فعالیت بدنی منظم حداقل 30 دقیقه در هر نوبت و 5 نوبت تمرینات مناسب بدنی و نگه داشتن وزن در حد مناسب اشاره کرد. همچنین این بیماران باید از استفاده زیاد از مفاصل و آسیب رساندن به آنها خودداری کنند و بین فعالیت‌های خود استراحت کنند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
اولین واکنش‌ها به تازه‌ترین انیمیشن دیزنی:
آیا دیزنی با «Hexed» جادوی کلاسیک را زنده می‌کند
گفت و گو
مدیرعامل شرکت توفیق دارو در گفتوگو با جام‌جم آنلاین:
قصه برخاستن داروسازی ایرانی/ بازسازی کارخانه به بیش از ۳.۵ همت اعتبار نیاز دارد
معصومه سپهری، نویسنده کتاب «مرد ابدی»:
جوانان امروز باید مسیر دشوار موفقیت شهید طهرانی‌مقدم را بشناسند
علی کفاشیان در گفت‌وگوی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم»: