دیابتی‌ها مرتب قند خون خود را کنترل کنند

در ایران نیز، چندی پیش، دکتر حسن آقاجانی رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، با اعلام این مطلب که حدود 3.6 درصد کل جمعیت روستایی کشور به دیابت مبتلا هستند، جمعیت دیابتی‌های تهران را نیز حدود 7 درصد و افراد مبتلا به اختلال تحمل گلوکز را حدود 13 درصد اعلام نمود. در واقع حدود 20 درصد تهرانی‌ها یا دیابتی هستند و یا به اختلال تحمل گلوکز مبتلا هستند.

اما روزه‌داری دیابتی‌ها، خود آدابی دارد که رعایت آنها، موجب بهره‌مندی بیشتر از فواید معنوی، بهداشتی و... در این ماه عزیز می‌شود. در حالت عادی اگر شما دیابت داشته باشید، با تنظیم رژیم غذایی روزانه و نیز با مصرف انسولین یا قرص‌های کاهنده قندخون، قند خونتان تنظیم می‌شود، ولی در ماه رمضان شما در طول روز به دلیل روزه‌داری نمی‌توانید انسولین تزریق یا قرص‌تان را میل کنید. از طرف دیگر، ساعت‌های طولانی بی‌غذایی، امکان تنظیم رژیم غذایی را محدود می‌سازد. بنابراین قبل از ماه رمضان در این باره با پزشک‌تان مشورت کرده و آموزش‌های لازم را دریافت کنید.

اگر شما بیماری دیابت دارید و دیابت شما تحت کنترل است، می‌توانید با مشاوره پزشک روزه بگیرید، البته پزشکان روزه گرفتن را برای برخی از دیابتی‌ها ممنوع می‌کنند. به هر حال بیماران دیابتی که تمایل به روزه‌داری دارند، باید به طور کامل نسبت به خطرات مرتبط آگاهی داشته باشند و برای این که بتوانند روزه ایمن‌تری بگیرند، به طور دقیق دستورات کادر درمانی را رعایت کنند.

خطرناک‌ترین عارضه روزه‌داری برای افراد دیابتی، کاهش بیش از اندازه قندخون است. بنابراین باید با تنظیم غذاهای افطار و سحر، از افت قند خون پیشگیری کنید. اگر شما در مناطق جنوبی ایران زندگی می‌کنید که هوا گرمتر است یا در اوقاتی از روز که مدت روز طولانی‌تر است و روزه‌داری طولانی‌تر، باید بیشتر مراقب علائم افت قندخون و بروز مشکلات احتمالی باشید. ضعف و بی‌حالی شدید، عرق سرد فراوان، سرگیجه، تاری دید، گرسنگی شدید و لرزش بدن علائم خطر برای شماست که در نهایت ممکن است به بیهوشی بینجامد. اگر در این شرایط دستگاه گلوکومتر (اندازه‌گیری قندخون) را در دسترس دارید، فورا قند خونتان را اندازه‌گیری کنید. در صورتی که قند خون شما کمتر از 50 باشد، یقین کنید قند خون شما افت کرده است و نیاز به مصرف مواد قندی دارید.

نباید از این موضوع غفلت نمود که اولین قدم برای فرد دیابتی که پزشک روزه‌داری را برای وی مجاز دانسته است، آن است که تجهیزات لازم برای اندازه‌گیری قندخون را در منزل داشته باشد. بدون پایش مداوم قندخون یا تخمین آن، نمی‌توان از ایمن بودن روزه‌داری اطمینان کافی داشت. درخصوص نوارهای اندازه‌گیری قندخون نیز توجه به تاریخ مصرف نوارها و هولوگرام مربوطه که نشان از نظارت وزارت بهداشت بر سیر واردات، نگهداری و عرضه این نوارها دارد، ضروری است. همچنین به منظور اطمینان از کارکرد صحیح دستگاه‌های سنجش قندخون (گلوکومتر) بهتر است از دستگاه‌های دارای هولوگرام وزارت بهداشت و خدمات بیمه مسوولیت استفاده نموده و پیش از آغاز روزه داری یک بار نتایج آنها را با نتایج آزمایشگاه تشخیص طبی بسنجید.

نکته پایانی آن که در این ماه باید تمام حواستان به این باشد که در سحر یا افطار قرص‌تان را فراموش نکنید، چون در طول روز به دلیل مصرف نکردن مایعات، خونتان غلیظ می‌شود و قندخون‌تان افزایش خواهد یافت.