بالا برنده تراکم استخوان

کاهش وزن

انجیر، منبع خوبی از فیبرهای غذایی است. فیبر، اثر مفیدی بر کاهش وزن دارد و گرسنگی را به تاخیر می‌اندازد.

جلوگیری از سرطان سینه

به خاطر داشتن فیبر بالا از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری می‌کند.

انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم (79 میلی گرم در 224 گرم انجیر) می‌باشد. تحقیقات نشان داده است که کلسیم در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر می‌باشد.

کلسیم به عنوان بالا برنده تراکم استخوان شناخته شده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می‌دهد. پس انجیر یکی از بهترین‌ها برای افزایش تراکم استخوان می‌باشد و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

جلوگیری از ضعف عضلات

مطالعات نشان داده است که افرادی که روزانه 3 عدد یا بیشتر میوه مصرف می‌کنند، ضعف و انحطاط عضلانی کمتری دارند.

انجیر منبع خوبی از منیزیم نیز می‌باشد. ملین و ضد یبوست است و به بهبود سرفه و نفس کشیدن راحت کمک می‌کند.

انجیر تازه مقدار کمی ویتامینC دارد و بهترین منبع (نسبت به دیگر میوه‌ها) ویتامین6B می‌باشد.

انجیر برای هضم بهتر غذا و کم‌خونی مفید است و به بیماران مبتلا به کلسترول بالا و اسید اوریک بالا، کمک می‌کند.

تشنگی را از بین می‌برد و دارویی برای تولید انرژی و قوی شدن به کار می‌رود. از سرطان روده جلوگیری می‌کند. انجیر جلوی رشد سلول‌های سرطانی را می‌گیرد. آنتی اکسیدان زیادی نسبت به سایر میوه‌ها دارد. امگا 3 و امگا 6 دارد. پس برای سیستم اعصاب، مغز و قلب بسیار مفید می‌باشد.

انجیر برای بهبود سردرد، دندان درد، تهوع، تب، نقرس، گوش درد، سوختگی، معده درد، ورم چرکی (آبسه)، بیماری‌های ریوی و بیماری‌های مقاربتی مفید است. البته بیماران دیابتی درخوردن آن باید امساک کنند.